Финская сухая сауна
Современная сауна практически не отличается от русской парной. Отличие в том, что парилка в сауне меньше, так как печи, используемые в сауне менее мощные, чем печи для русской бани. Для строительства сауны не требуется много стройматериала. Если говорить о классической сауне то понадобится дерево (осина, липа или северная ель), глина, кирпич, и камни для печи.
При замене печи электрокамином останется из необходимого только дерево. В современном строительстве для теплоизоляции часто используется синтетический материал, а классика синтетики не терпит, только природный материал. Комфортная сауна состоит, как минимум, из 7-8 помещений: холл, парилка, предбанник, санузел, раздевалка, душевая и бассейн. Основное отличие сауны от других типов парилок – сильный жар с температурой 110-120 градусов при влажности 5-15%.
Какое место является оптимальным для установки бани в доме?
Баню или сауну можно разместить как внутри, так и снаружи дома. Рассмотрим вариант с обустройством бани-сауны в пределах жилого дома или квартиры. Самым популярным и экономичным решением являются компактные сборные бани-кабинки. В этом случае не нужен большой дом, чтобы установить их.
Строганный брус окрашенный в яркий цвет акцентирует на себе внимание
В домах бани-кабинки при физической возможности часто размещают рядом с ванной или, опять же при возможности, в подвале. В принципе они могут быть установлены в любом подходящем по размерам помещении.
Планировать установку бани или сауны лучше всего уже на стадии проектирования дома. В этом случае легче обеспечить подвод воды, её слив и адекватную вентиляционную систему, то есть сделать всё по максимуму комфортно и правильно.
Неплохо запланировать помещение в котором рядом с кабинкой предусмотрена установка душа и место для отдыха. Сама тепловая кабинка должна представлять из себя отдельно стоящую конструкцию или чётко соответствовать размерам помещения.
В свою очередь, уличные бани — это решение для людей, у которых есть дом с придомовой территорией, тот же дачный участок. Но здесь следует учитывать, что каждый раз, когда возникает желание воспользоваться баней, придётся выходить из дома, что может быть не очень приятно в зимнее или осеннее время года. Есть и некоторые другие минусы такого решения, хотя бесспорно есть и свои плюсы.
Хамам или финская сауна: что лучше?
Хамам
Парная — это лучшее место, чтобы расслабить нервную, сердечную и сосудистую системы организма. Очищаются поры, удаляются отмершие клетки, выводятся токсины. Кроме русской бани, самыми популярными парными являются турецкий хамам и финская сауна. Что лучше, как определиться с выбором?
О том, что финская парная полезная, было описано выше. Она помогает расслабиться, бороться со стрессом, снять усталость, тренировать сосуды и улучшить работу иммунной системы. Турецкий хамам — это парная с «мягким» и влажным паром. Температура в подобной парилке достигает всего 45-50°С. Воздух здесь по t° очень деликатный, поэтому турецкую парилку можно посещать дамам в положении, людям с болезнями сердца, с проблемами кожи и разными воспалительными процессами.
Польза хамама заключается в следующем:
- Мышцы прогреваются, ускоряется обменный процесс
- Происходит борьба со стрессом, полный релакс
- Системы организма очищаются от шлаков, улучшается кровообращение
Хамам хорошо влияет на кожный покров, убирая воспаления. Если имеются симптомы заболеваний дыхательной системы, то рекомендуется отдавать предпочтение именно турецкой бане, так как ее пар не только лечит, но и омолаживает. После тренирования в зале, также хорошо сходить в хамам, чтобы расслабиться и отдохнуть.
Русская баня
Бани существующие сейчас, имеют значительные отличия от бань, построенных в старину. Пар получается за счет хорошо прогретых камней, которые располагаются непосредственно в печи. Камни нагреваются за счет огня или же особых электрических элементов. Когда достигается сильное раскаление камина, его обдают водой. После того как камин обдали водой, в парной появляется большое количество пара. В помещении с высокой влажностью дышать значительно проще, чем в сухом.
Полки в настоящей русской бане, расположены как ступени, сделанные из липы, недалеко от самой печки. Лучшая температура для человека, который только начал ходить в баню, будет на первых двух полках. Самая большая температура всегда находится на самом верху. Это самое излюбленное место людей, которые хотят, как следует попариться. Внизу максимальная температура 50 градусов, а вот на самом верху данная отметка поднимается до 100 градусов, а порой и выше.
Преимущества и недостатки установки саун в городских квартирах
О пользе посещения бань, саун, хамамов и т.п. говорится постоянно и много. Мы лишь вкратце напомним о некоторых преимуществах установки сауны у себя в квартире:
- прием оздоровительных процедур в любое удобное время;
- мини-сауна потребляет сравнительно мало электроэнергии;
- компактность и небольшой вес конструкции;
- быстрый монтаж;
- более низкая стоимость в сравнении с конструкциями для частных домовладений.
Сауна позволяет оздоровиться и расслабиться после трудового дня
Среди недостатков отмечают:
- Уменьшение полезной площади в квартире.
- Необходимо согласование на монтаж сауны.
- Требуется обустройство хорошей вентиляции и прокладка отдельного силового кабеля.
Бани народов мира
В мире существует множество разновидностей бань у различных народов. Но есть наиболее популярные из них. В нашей стране есть прекрасная возможность посетить любую, из описанных ниже видов бань.
Русская
При входе в традиционную русскую баню практически всегда можно найти предбанник, который совсем невелик по своим размерам. Он предназначен для того, чтобы посетители бани смогли одеться и раздеться. Далее расположена парильная комната.
Традиционная русская парная оборудована кирпичной печью. В её верхней части сделано отверстие для камней, которые нагреваются до 700 градусов по Цельсию. Эти камни вызывают горячий жар внутри помещения в процессе парения.
Для достижения требуемого эффекта требуется обдать камни кипятком, в результате чего будет происходить выделение сильного жара. Ни в коем случае нельзя лить на камни прохладную или же холодную воду.
Это приведет к тому, что камни испортятся. Кроме того, нужно открывать дверь и стоять возле неё при процессе выделения жара, поскольку при не соблюдении этого правила можно получить весьма болезненные ожоги.
Как правило, в русской бане 3 или 4 ступени. Температура поднимается исходя из высоты ступеней. Так происходит потому, что горячему воздуху свойственно подниматься вверх. Необходимым атрибутом парной является веник. Без его наличия такое помещение баней можно назвать с трудом.
Финская
В Финляндии национальная баня носит название «sauna». У нас в стране сформировано неправильное понятие о ней, поскольку считают, что в процессе используется сухой пар. Но это не совсем так. Традиционная финская баня практически ничем не отличается от вышеописанной русской. Также подаётся пар, и используются веники.
Такая сауна построена из ясеня, березы либо сосны. Как правило, помещение здесь очень просторное. Это сделано для того, чтобы можно было полноценно отдохнуть: посмотреть телевизор или же послушать музыку, спеть в караоке, поиграть в настольные игры.
Финский вид бани также имеет каменную печь, разогреваемую до 140 градусов Цельсия при влажности около 15%. При такой сухой среде почти не ощущается настолько сильный жар. Так что выделяющийся из организма человека пот, практически сразу испаряется.
Римская
Современная римская баня имеет следующий вид: само парильное помещение оборудовано мраморными полами и лежаками, на которые подается подогрев. Еще здесь можно увидеть раковину для умывания с термальной водой, пригодной для питья, и фонтан.
Температура влажного пара в бане достигает 60 градусов по Цельсию. Эфирные масла находятся в распоряжении посетителей для ароматизации воздуха. Их свойства способствуют большему расслаблению организма и души.
Пар настолько мягкий и густой, что рядом сидящий человек теряется в нем. Такой уровень температуры позволяет прогревать организм, не обжигая кожу, вызывая исключительно выделение пота. Поэтому, перед посещением парной, а также после выхода из неё рекомендуется пить побольше жидкости.
Турецкая
Этот вид бани имеет округлую форму, а далее идут своеобразные коридоры, ведущие к отдельным парным. Они имеют различную температуру, максимальная же доходит до 90 градусов. Еще такая баня называется хамам.
По инструкции нужно повышать температуру по градусам, по возрастанию, пока потоотделение не станет очень сильным. После этого нужно идти к лежакам, стоящим в отдельной комнате.
Далее требуется лежать и продолжать потеть до того момента, пока вы не почувствуете, что больше не в силах уже терпеть жар и пришло время перейти к массажу. И лишь после этого можно приступать к водным процедурам, для которых также существует отдельная комната.
Японская
В стране «восходящего солнца» предпочитают использовать в банном искусстве не пар и воздух, а горячую воду. Их баня, называемая сэнто, помимо того, что служит инструментом для очищения тела, позволяет встречаться в узком кругу единомышленникам и друзьям.
Расслабляющий отдых происходит в бассейне, оборудованном специальной скамейкой. Вода в нем нагревается до 50 градусов. В некоторых помещениях можно найти 2 бассейна. В одном из них более теплая, в другом более холодная вода.
Основные различия
Баня и сауна имеют разный принцип воздействия. В основе финской лежит сухой микроклимат и постоянная высокая температура, а русская базируется на влажном воздухе и сравнительно небольшом показателе столбика термометра.
Микроклимат
В финской сауне не бывает влажного воздуха. Этот показатель поддерживается на уровне не более 20%. В то время как в бане он может достигать 70%.
Температура
Здесь же все наоборот. Температура воздуха в сауне начинается от 85 градусов и нередко достигает отметки в 100 градусов. Выбранный показатель не меняется на протяжении всего посещения парилки, которое занимает максимум 15 минут. Русскую баню нагревают не более чем до 70 градусов. И это происходит постепенно – в помещении постоянно «поддают пару».
Принцип подготовки к процедуре
Для того чтобы подготовить к посещению финскую сауну, достаточно нагреть температуру в ней до желаемой отметки и, когда помещение прогреется, зайти в него на 10-15 минут. С русской все сложнее. Оттого создание нужной атмосферы в парилке относится к особому виду искусства, и со временем каждый владелец бани обзаводится своими хитростями и секретами. Но есть общие правила, которые выглядят так:
- проветрить помещение;
- растопить печь;
- подождать, пока парная прогреется;
- добавить пару;
- согнать пар вниз.
После этого можно располагаться на верхних или нижних полках – по желанию – и начинать париться.
Особенности процедуры
Правила посещения финской сауны предусматривают отсутствие веников, а в русской бане они присутствуют практически всегда. Материалом для их изготовления служит пихта, дуб, сосна, ольха, лиственница и крапива. Нередко веники смачивают эфирными маслами. Полезные ароматные концентраты, растворенные в воде, также располагают в самом помещении, смазывают ими стены и полки. Это повышает оздоровительное действие процедуры. Различается и время посещения парилки. В финской достаточно побыть от 10 до 15 минут, после чего отправиться в холодный бассейн или на улицу. В русской можно париться в несколько заходов, периодически окунаясь в прохладную воду.
Расположение камней
В сауне они открыты, поэтому сравнительно быстро отдают свое тепло. В бане они находятся внутри печи, поэтому дольше сохраняют тепло, отдавая его постепенно.
Высота потолка
Здесь все связано с температурным режимом, который должен быть в помещении. В русской парилке потолки высокие – до двух метров, а в финской – низкие.
Проветривание
В сауне необходима приточная вентиляция, которая будет поддерживать низкий уровень влажности воздуха. В бане такой системы нет, потому что из помещения нельзя выпускать пар. Для того чтобы проветрить пространство, двери парилки периодически открывают.
Второе отличие – печь
В саунах нет и не будет массивных печей в которых спрятано горячее сердце – каменная засыпка. Современные сауны оборудованы электрокаминами с открытой каменной засыпкой. Плюсы таких печей очевидны – быстро нагревают помещение, могут долго поддерживать постоянную температуру. Минус – камни не ласкает язык пламени, нет дымного аромата и жара берёзовых дров.
В русской бане каменная печь – главная правительница! Она мощная, тяжёлая, долго держит тепло, даёт настоящий сухой пар. В сауне не возможно получить такого пара, так как печь слишком лёгкая для такого дела.
Чаще всего наша печь прячет в своих недрах большие круглые камни. Благодаря им баня долго не остывает. Печь нагревает не только саму баню, но и котёл горячей воды. А вот в сауне печь не выполняет функции нагрева воды.
Ну, и конечно, топится русская печь только дровами.
Турецкая баня
Такое помещение часто можно встретить под названием «хамам». Основное отличие состоит в том, что в подобном помещении проводить можно и весь свой день. Пар в такой бане горячий и сухой, а его температура никогда не бывает выше 50 градусов. В «хамам» есть несколько помещений:
- Простая комната, где раздеваются. Человек должен с себя снять абсолютно все и только на бедра повязать легкую простынь.
- Душевая. В этом месте с себя смывается вся гряз с использованием масла из оливы. В душевой такого типа нет обычных кабинок. Вода всегда наливается в тазы из меди.
- Парная. Это помещение совершенно простое и достаточно свободное, если сравнивать с сауной или же русской баней. Пол вместе с лавками, какие идут вдоль всего помещения, отделаны мрамором. Полки имеют свойство нагреваться до 60 градусов. Лежать на таких скамейках очень комфортно и провести так можно не один час.
Еще одной особенность турецкой бани является то, что в парном помещение есть особые люди, какие могут провести вам дополнительно процедуры для тела такие, как массажи, пилинг или же различные скрабы. После парной, тело надо охлаждать потихоньку, поочередно окунаясь то в холодную, то в теплую воду. Вся процедура завершается окунанием в очень холодную воду.
Виды бань и саун. Краткий обзор, характеристики, сравнения
Всем читателям большой горячий привет!
На сегодняшний день существует много видов и конструкций бань. Исторически сложились следующие виды – римская, восточная, ирландская, японская, финская и конечно русская. Современные учёные мужи различают следующие виды бань и саун:
- — Русская (с высокой влажностью баня);
- — Римская (сухая с различной температурой в разных помещениях);
- — Сауна – финская баня (очень жаркая с сухим воздухом ).
При таком видоделении русская и финская бани являются практически антиподами. На самом деле исконно русская баня была сухой. Настоящая деревенская баня оборудована обычно такой мощной печью, что получить высокотемпературный сухой пар не составляет большого труда. Имеется и такое видоразделение бань на типы:
- Баня-каменка (русская или финская) с температурой до 120 градусов и влажностью 5-20 %;
- Паровые, с влажностью 75-100 % и температурой 60-70 градусов;
- Водяная, по принципу японской, с температурой 50-60 градусов.
К данному разделению бань по типам стоит добавить ещё и турецкие бани. Скорее всего прообразом их был один естественный горячий источник. У русской и финской бани другое происхождение – раскалённые камни, на которые плескалась вода.
Из этой статьи вы узнаете:
Японская баня
Еще с древности в Японии существует два вида бань:
- Индивидуальная. Она предназначается только для домашнего пользования и носит название «фуро».
- Для массового посещения. Такая баня называется «сэнто».
У каждого вида есть свои особенные черты. В первый тип бани очень схож с простой ванной. Тут располагается емкость с водой, но зачастую это обычная бочка. Вода прогревается до 50 градусов. Температура и влажность никогда не будут превышать 30 градусов. Человек опускается в воду только лишь по грудь и садиться на специальное сидение, находящиеся внутри резервуара.
Во втором виде бани располагается обычный бассейн, в который может поместиться достаточно немалое количество человек. Даже, если посетителей может быть много, воду периодически меняют и бассейн всегда находится просто в идеальной чистоте. В данном резервуаре вода тоже прогревается до +50 градусов. Абсолютно каждый человек после парной идет в душевую и погружается в воду.
Отличия финской сауны от русской бани
Ключевые различия между двумя банями можно классифицировать на несколько групп. О них далее.
Внутренний микроклимат
Финская сауна заслуженно считается, во-первых, самой жаркой, во-вторых, самой сухой. Температуру здесь нередко повышают вплоть до 90-100 градусов. Наряду с этим, посетители, при условии отсутствия индивидуальных противопоказаний, нормально переносят подобные экстремальные воздействия, прежде всего, благодаря низкой влажности (не более 20%).
Температурные показатели в разных банях
В русской же парилке воздух в самых верхних точках помещения не разогревается сильнее 80 градусов, а влажность в несколько раз превышает «финскую» и достигает 70% и более.
Опытным банщикам известен простой постулат: чем жарче в комнате, тем суше в ней должно быть. Чтобы было понятнее, приводим простой пример: если в финской сауне, разогретой до 100 градусов, влажность воздуха повысится до 25-30% (всего на 5-10% выше максимально рекомендованного показателя), посетитель заработает ожоги кожных покровов и слизистых в лучшем случае, ожог легких с летальным исходом – при самом неблагоприятном стечении обстоятельств.
В финской сауне жарко, но влажность очень низкая
Именно поэтому воду на камни в финской сауне плескать не надо (разве что в крайне малых количествах, если воздух слишком пересох или хочется добавить ему приятного аромата с помощью травяного настоя, кваса и т.п.) – можно не рассчитать и спровоцировать увеличение влажности до экстремальных значений.
Финская сауна позволяет почувствовать психологическое расслабление, снять физическую усталость, очистить тело, не напрягая мышцы
Обустройство каменки
Вторым важным отличием финской сауны является расположение камней в печи – здесь их выкладывают на поверхности, в то время как в русской бани камни могут размещать непосредственно в печи. По этой причине нагрев и остывание финской сауны происходит быстрее по сравнению с ее русской «сестрой».
Каменка в финской сауне – фото
Финская сауна. Печь
Отличается и конструкция непосредственно печного агрегата. В русских парилках в подавляющем большинстве случаев устанавливают твердотопливные каменки, работающие на сжигании дров. Современные же финские сауны целесообразнее всего укомплектовывать электрическими печами. Более подробно этот вопрос будет рассмотрен в последующих разделах.
Правила парения
Сауна по-фински. Разбираемся в тонкостях
Отличается и порядок посещения сауны. Если в русской бане принято, к примеру, делать массаж веником, то в финской сауне просто сидят, потеют и расслабляются. Каких-либо дополнительных мероприятий не предусмотрено. Максимум – скраб, маска из меда, увлажняющие средств и т.п. Веником пользоваться нельзя ни в коем случае – при такой температуре он будет оставлять сильные ожоги.
Маски для лица и тела – лучший эффект в сауне
Приняв душ (без использования моющих средств) и зайдя в парилку, посетитель усаживается на полку и отдыхает.
Фото внутри небольшой финской сауны
Длительность первого захода не должна составлять более 3-5 минут. В противном случае можно перегреться. Если дискомфортные ощущения возникли раньше указанного времени, покиньте парилку.
Покиньте парную, если почувствовали себя плохо
После выхода сходите в прохладный душ или окунитесь в бассейн и отправляйтесь в комнату отдыха. Там можете выпить морс, некрепкий чай или свежий квас для восстановления запасов жидкости, ушедших вместе с потом.
После парной приятно окунуться в бассейн или водоем
При дальнейших заходах (всего их делают не более 3-6) длительность времяпрепровождения в парилке можно постепенно увеличивать. Допустимый максимум – 10-15 минут, вне зависимости от подготовки и опыта. Чтобы увеличить полезный эффект для кожи, можете сделать медовый массаж.
Техника медового массажа
Суммарная продолжительность похода в баню должна составлять не более 3 часов. Завершается все принятием душа. В этом случае уже можно пользоваться мылом или гелем для душа для окончательного устранения пота. После мытья вытритесь и немного отдохните. Лишь полностью остыв, выходите на улицу.
Посещение душа – обязательная процедура
После посещения бани, сауны нужно отдохнуть, а лучше поспать
Это интересно: Электрические печи для сауны — советы по выбору
Пятое отличие – устройство
Сауна состоит из трёх отделений: раздевалка, потельня, мыльное отделение (тут находится и бассейн и столы для массажа). Русская баня зачастую представляет только два отделения. Раздевалку и общее парильно-мыльное отделение – тут и парятся и моются.
В главном парильном отделении сауны никогда не моются, редко пользуются веником. В суховоздушной атмосфере сауны веник бесполезен, сохнет быстро. Зато очень часто используются различные ароматические добавки для вкусных и полезных запахов!
Наша баня не может похвастаться такими достижениями. У нас вкусный пар получается путём сдачи на каменку горячей воды с разведённым в ней квасом.
Классификация бань по микроклимату
Бани можно подразделить на несколько основных типов:
1. Паровая баня – турецкий хамам (t=40-45°C, f=90-100%).
Турецкий хамам отличается мягким микроклиматом, который характеризуется невысокой температурой в сочетании с почти абсолютной влажностью. В хамаме отдыхают, проводят различные косметические процедуры: маски, массажи, пилинги.
2. Паровая сауна – русская баня (t=45-70°C, f=40-65%).
В русской бане высокая влажность и средние температуры. При таком микроклимате пар конденсируется на коже, образуя тонкую пленку воды. По ощущениям это схоже с принятием душа из мелких нагретых капель. Теплопроводность воды значительно больше, чем обычного воздуха, поэтому организм в таких условиях прогревается сильнее, чем в суховоздушной сауне (при одинаковых температурах).
3. Суховоздушная сауна – финская сауна (t=70-110°C, f=8-20%).
В суховоздушной сауне очень низкая влажность и практически нет пара. Поэтому, чтобы прогреть организм так же глубоко, как и в русской бане, приходится повышать температуру – она в финской сауне может доходить до экстремальных пределов.
4. Влажная сауна – Сауна-Спорт (t=75-95°C, f=25-30%).
Этот вид бань возник в результате трансформации суховоздушного режима финской сауны. Влажность здесь повышают искусственно, путем поливания водой раскаленных камней каменки. Спортивная сауна вредна для здоровья и опасна для жизни. Используется в спортивных состязаниях на выносливость.
5. Водяная баня – японская офуро (t=40-60°C, f=100%).
Офуро – самый экзотический тип бань, представляющий собой обогреваемую бочку, наполненную горячей водой. По сути, это горячая ванна. Кожа человека под водой не дышит, но повышенная температура провоцирует довольно сильное потоотделение. Горячая вода вымывает из пор образовавшийся пот, жиры и шлаки.
6. Переходные варианты между русской и финской банями (tср=60°C, fср=30%).
К таким баням относятся греческие лаконикумы, римские термы, баня Маслова и др.
«Черная» баня и русская печка
Первые заведения топились так называемым методом «по-черному», поскольку они не оборудовались дымоходами. При этом подходе печка натапливалась в парилке и густой дым заполнял все ее пространство, тем самым прогревая комнату. Плюс этого метода заключался в том, что дым покрывал черной копотью все поверхности помещения бани, тем самым обеззараживая их. Но в этом заключался и его минус, так как после того, как баня хорошенько натопится, из нее выпускали дым через открытые двери, и людям нужно было очистить лавки от копоти, чтобы лежать на них.
Тем не менее, несмотря на кажущуюся грязь вокруг, в древности в бане принимали роды и лечили больных людей, ведь копоть обеззараживала пространство. И на тот момент сложно было найти в деревнях более стерильные помещения. Позже к печкам начали приделывать дымоходы, и тогда народ уже начал топить бани по-белому. Этот метод, по сути, повсеместно используется до сих пор, так как сидеть в парной в копоти никому не хочется.
Был еще очень интересный способ париться в деревнях. Для этого люди использовали традиционные русские печи, которые могли одновременно выполнять несколько функций:
- с их помощью люди готовили пищу;
- прогревали зимой избы;
- спали на них сверху;
- мылись в них.
Последняя функция особенно любопытная. Для банных процедур подходили печи с большими проемами, в которые мог пролезть человек. Размеры этих проемов были высотой в полметра, а глубина печи должна была быть не менее полутора метров, чтобы в ней можно было париться. В банный день после приготовления ужина хозяйки вытаскивали из еще теплой печи золу, вымывали печку изнутри, чтобы убрать копоть, настилали внутрь солому. Туда же ставили кадушку, наполненную горячей водой. Человек раздевался и влезал внутрь печи и начинал сбрызгивать ее стенки водой, чтобы образовывался пар. Так некоторые и парились.
Но в целом народ старался строить русские бани, чтобы иметь возможность нормально очистить свое тело. Их делали из гладко обтесанных бревен, тщательно подогнанных друг к другу. Чтобы сквозь щели не выходил жар, их законопачивали с помощью глины и даже мха. Традиционно баню натапливали несколько часов, а потому начинали этим заниматься заблаговременно.
Внутрь парной заносили сено и душистые травы, устилали ими пол и полки в бане. Эти подстилки выполняли сразу две функции.
- Оказывали массажное воздействие на тела парившихся людей.
- Под воздействие жара испаряли целебные фитонциды (это биоактивные вещества, которые нейтрализуют и подавляют развитие болезнетворных бактерий).
Ветки срезали с различных кустов и деревьев, а в банный день вымачивали их в настоях из целебных трав или на квасе. Специально для бани хозяйки готовили особые сорта кваса, в которые в качестве ингредиентов добавляли различные травы, свежие ягоды и мед. А чтобы эффективнее очищать тело, вместо мыла часто использовались особые составы из замоченной золы или массы, приготовленной на основе меда и муки.
Какие разновидности бань существуют и различия между ними
За все время существования человечества было изобретено множество бань, каждая из которых по-своему отличалась в зависимости от традиций народа. В данной статье мы расскажем о видах бань и саун, классификации и различиях.
Каждая баня отличается не только названием, внутренним оформлением и исполнением, но и микроклиматом, то есть уровнем влажности и температурой. Эти показатели являются определяющими при создании особого комфорта во время нахождения в парной.
Существующие на данный момент разновидности бань и саун работают при высоких показателях температуры.
Прогрев для придания каждой бане особого микроклимата может быть следующим:
В чем разница по уровню влажности и выработке пара в банях
Далее, за создание микроклимата в русской и финской банях отвечает влажность.
Нагнетание пара происходит разными способами:
В данной статье мы разобрались, как называются бани с паром, как они его производят, и как классифицируются по микроклимату. То есть, решив соорудить одну из таких бань, следует решить, какой именно микроклимат вам предпочтительней. А то, как она будет выглядеть и называться – это уже второстепенный вопрос.
Разновидности бань: виды саун, с паром, различия, как называется, фото и видео Какие разновидности бань существуют и различия между ними За все время существования человечества было изобретено множество бань, каждая из которых по-своему отличалась в
Совет 1: Чем отличается сухой пар от влажного
Чем отличается сухой пар от влажного
Все о бане: как париться правильно
Уход за волосами зимой и весной — 7 самых важных советов
При низкой влажности и высокой температуре процесс согревания происходит быстрее. Повторять процедуру парения лучше два-три раза, продолжительность должна составлять от пяти до двадцати минут, после чего лучше принять холодный душ.
При использовании в парной именно сухого пара будет достигнут эффект сауны. Так как влажность низкая, организм способен выдерживать температуру до 150 градусов. Именно сухой пар переносится организмом гораздо легче.
Признано, что сауны с сухим паром помогут в лечении заболеваний кожи и опорно-двигательного аппарата. Еще один плюс – борьба с избыточным весом.
В саунах с сухим воздухом потоотделение происходит гораздо сильнее, кожные покровы прорабатываются гораздо сильнее, ускоряется вывод шлаков.
Однако необходимо помнить о том, что людям, имеющим какие-либо проблемы с дыхательной системой, посещать так называемые «сухие парные» не стоит, так как можно навредить организму.
Влажный пар
В парных, которые топятся при помощи камней, высокая влажность достигается постоянным выплескиванием воды на камни. Греться в такой бане стоит не больше 20 минут.
В отличие от сухого, влажный пар как раз способствует облегчению дыхания, как ингаляция. Доказано, что влажный воздух в бане помогает избавляться от большого количества заболеваний, таких как кашель.
Именно русская баня с влажным паром позволяет подобрать комфортную температуру и степень влажности воздуха.
Баня с влажным паром немного затрудняет потоотделение, однако прогревает тело изнутри гораздо больше, чем сухая, что помогает улучшить обмен веществ.
Париться надо правильно
Важно знать, что ни в бане, ни в сауне с сухим и влажным воздухом нельзя употреблять спиртное. Довольно часто поход в баню или сауну с друзьями превращается просто в огромное застолье
Такие празднества категорически запрещены, так как во много раз увеличивают нагрузку на сердце, и последствия могут оказаться плачевными. Пить лучше чай или просто ограничить себя горячей водой.
Поливая камни обычной водой, можно достигнуть желаемой температуры и влажности воздуха. Подготовленный кипяток должен распределяться по камням равномерно, что будет способствовать более быстрому превращению воды в пары. В противном случае вода просто будет остывать и стекать по камням. Также можно использовать специальные эфирные масла.
