Автоматизируйте платежный процесс
pexels.com
Пользователь Reddit professional_slacker поделилась своим опытом:
«Для покупки собственного дома я взяла ипотеку в размере 800 долларов в месяц. Каждую неделю мой банк списывал по 400 долларов с моей зарплаты и переводил их на сберегательный счет.
В конце месяца я стала вносить ипотечный платеж прямо с этого счета. Я не вижу этих денег, поэтому я просто не скучаю по ним, и у меня нет возможности тратить их куда-то еще. Этот процесс намного облегчил мою жизнь.
Вскоре я решила сделать то же самое со всеми своими счетами – так что моя чистая зарплата действительно стала «моими» деньгами. Это настоящее спасение для меня – человека, который в прошлом безрассудно тратил деньги, – и возможность оградить меня от перерасходов.
Проводите уборку по категориям
Подавляющее большинство домохозяек, пытающихся распрощаться с хаосом и навести в доме порядок, делают главную ошибку. Они убирают по комнатам. К примеру, сегодня – гостиная, а завтра – спальня. Это в корне неправильный подход!
Лучше наводить порядок по категориям. К примеру, сегодня заниматься одеждой, а завтра – косметикой. Причем, прежде чем решить, какие вещи выбрасывать, а какие оставлять, нужно собрать их в одном месте. Это даст вам точное представление о том, сколько вещей у вас дома. Некоторые люди, увидев груду собранных в одном месте вещей, испытывают настоящий шок. Ведь они искренне считали, что их вдвое меньше!
При этом начинать уборку следует с простых вещей, по которым проще принять решение относительно их нужности или ненужности. Это могут быть документы, старые книги, аудиодиски, косметика, электроприборы, а также различные письменные принадлежности. Что же касается одежды, памятных подарков и «сентиментальных вещичек», к ним следует приступать в последнюю очередь.
По хозяйству
4. Прочистить слив раковины можно соединением поваренной соли и соды. Для этого 250 грамм соли, и соды добавляется в стакан кипятка. Смесь заливается в трубу, после чего нужно подождать 10 мин. И только потом взять вантуз для прочистки. В конце все залить кипятком.
5. Ковры и мягкую мебель можно очистить от кошачьей шерсти при помощи валика с клейкой лентой (на что вообще способен скотч, читайте в ссылке). Либо надеть на руки резиновые, латексные перчатки, намочить их и просто потереть обивку. Шерсть мгновенно пристанет к мокрой резине и скатается в небольшие комочки.
6. Иногда необходимо удалить с металлической либо пластиковой емкости этикетку и так, чтобы на ней не было никаких следов. Если просто сорвать липкую бумагу, то останется пятно либо ее небольшая часть, которую придется острым предметом. Поэтому лучше всего применить обыкновенный фен. Требуется лишь пару минут прогреть наклейку. А затем ногтями взяться за край и аккуратно снять.
7. С помощью лимона можно запросто убрать пятно от крови, ржавчины либо фломастера. Надо только намочить соком, сверху насыпать соли и вынести ткань на солнце для полного высыхания. Также лимонный сок делает любую ткань ярче и к тому же придает ей аромат. Надо просто добавить его в стиральный порошок.
Хотелось бы сказать несколько слов об обычной коктейльной трубочке. Этот на вид неказистый и простой предмет может сослужить хорошую службу в доме. Из трубочки для коктейлей можно сделать как минимум 10 полезных вещей, поэтому о ней читайте здесь.
Советы по созданию эргономичного интерьера
Полезные советы, следование которым поможет привести дом к порядку. Их задача – организация некоторых рутинных действий и упрощение других.
- Чистые окна. Окна – глаза дома, и поддержание их презентабельного вида – приоритетная задача каждой домохозяйки. Мыть стоит как окна, так и рамы, подоконники, и даже москитные сетки!
- Комнатные растения требуют регулярного полива и ухода. Прополка им не потребуется, а вот уход за листьями и корнями – более чем.
- Заведите корзинки и коробки для игрушек в детской. Ребенку будет проще добраться до любимой игрушки и сложить все по местам. Под конструктор выделите отдельные коробки, иначе периодически будете находить детальки на полу. А наступать на них очень больно.
- Порядок в ванной легко поддерживать, если во время вечерней чистки зубов (заведите себе такую привычку, если ее нет) раскладывать все губки, чистящие средства и полотенца по местам.
- Бороться с захламленностью рабочего стола помогает правило 5 минут – каждое утро уделяйте по 5 минут расчистке стола от кружек, тарелок, лишних бумажек, разбросанных ручек и прочего хлама.
- Секрет быстрой чистки столового серебра. Купите дешевый кетчуп (содержащий много уксусной кислоты) и протрите им серебряные столовые приборы. Для чистки столовых приборов из нержавеющей стали воспользуйтесь столовым уксусом (работать придется в перчатках).
- Нужно срочно протереть телевизор/ноутбук/монитор, а специального чистящего средства нет под рукой? Используйте водку! Она подойдет не только для работы с чувствительной электроникой, но и для очистки рабочего стола. Главное, помещение после этого проветрите.
- Заведите две аптечки – одну с таблетками и градусником поставьте в темное, сухое место, подальше от глаз, а вторую – с гелями, мазями и спреями – храните в холодильнике. Выделите маркером дату изготовления, проще будет ориентироваться в следующий раз.
Концентрация внимания
Больше половины свой жизни люди посвящают работе, хотят того или нет. И от того, в каком состоянии находится рабочее место, часто зависят продуктивность и результат труда. Начать стоит с малого: разобрать завалы документов и отсортировать ненужные. Приобрести специальные папки для хранения документов и продумать систему хранения (по дате, клиентам или любым удобным ориентирам). Даже электронную почту нужно очистить от спама и нежелательных рассылок.
Чистый рабочий стол стоит украсить вещами, на которые приятно смотреть: фотографиями с отдыха, живым растением или забавным подарком коллег. И незаметно придет ощущение, что работа начинает приносить удовольствие, исчезают апатия и раздражение.
Наведя порядок в материальных предметах, стоит подумать о тех деструктивных мыслях, которые появляются в голове. Ведь, приучая себя раскладывать по полочкам одежду и кухонную утварь, человек учится также “сортировать” свои эмоции и привязанности. Попробуйте представить, что хаотичные мысли укладываются по полочкам в голове, а бессознательные негативные программы вместе с мусором выметаются из дальних углов. Ведь, согласно тезисам психологии, порядок в доме и порядок в голове неразрывно связаны.
Составляющие формулы чистоты или как поддерживать порядок в доме
Успешный человек не может жить в беспорядке – это очевидная истина, которая должна подстегнуть владельцев жилплощади, где быт не организован должным образом. Свод простых правил поможет тратить минимум времени на поддержание чистоты.
- Нужно всегда класть вещи на место. Это обязательное условие, без которого рухнет мечта о безупречном порядке в любом доме. Учитывая частоту использования утвари, необходимо грамотно разместить предметы в помещении. Следует четко определить каждой вещи место, чтобы в нужный момент, не теряя драгоценного времени, без труда ее найти. Своевременное возвращение используемых предметов на место поможет не скапливать на открытых поверхностях.
- Задающие вопрос, как держать дом в чистоте и порядке, должны отсекать проникновение ненужного хлама на подступах к дому. Рекламные буклеты из почтового ящика, трогательные презенты, подаренные коллегами – все это лучше не подпускать к порогу.
- Иметь смелость распрощаться вовремя с порадовавшими в определенный момент пустяками: рисунками или поделками детей, сувенирами-пылесборниками из поездок. Главное не поддаться сентиментальным порывам и уговорам внутреннего голоса, без колебаний отправить их в мусорное ведро, предварительно сфотографировав на память.
- Поддерживать чистоту должны все домочадцы, взваливать обязанности по наведению порядка на одни плечи – это не только не честно по отношении к женщине, но и неблагодарное занятие. Мужа и детей необходимо превратить в союзников в поддержании порядка в доме, подобрав безапелляционные аргументы. К примеру, привлекая детей с молодых ногтей к уборке, преследуются благие цели: формирование с юного возраста навыка, как поддерживать чистоту и порядок в доме; реальная помощь дополнительных рук, как доказательство их любви при наведении порядка; воспитательная, ведь зная по собственному опыту, каких усилий стоит идеальное санитарное состояние, ребенок будет ценить чужой и свой труд.
- Не превращать дом в склад. Избавиться от ненужных предметов гардероба (подарить, отдать, выбросить), удалить из обихода дублирующие предметы утвари из разряда «авось пригодится» (третья терка, наборы сервизов). Поместить в органайзеры всю мелочевку.
- Обязательно доделывать начатое дело. Снимая постиранные вещи, сразу же складывать в стопочку, комплекты постельного белья отглаживаются и закладываются в бельевой шкаф.
Жизненные советы при ремонте строительстве
Ремонт или строительство своими руками — трудоемкий процесс. Облегчить его помогут полезные рекомендации.
- После поклейки обоев не проветривайте помещение 2-3 дня. В противном случае на обоях появятся пузыри и ремонт нужно будет делать снова.
- Окунайте гвозди в подсолнечное масло, перед тем как вбить их в стену.
Масло — хороший помощник в ремонте
Разведите алебастр молоком. Совет позволит быстрее и легче заделать стены при ремонте.
Маленькие хитрости очень помогают в ремонте
При оклеивании стен используйте обои светлых тонов. Визуально они делают помещение больше.
Светлые вещи вокруг повышают настроение
Добавляйте сахар в цемент, если хотите сделать сцепку крепче и долговечнее. Этой хитростью пользуются многие опытные строители.
Сахар — хороший строительный материал
Перед покраской опустите кисть в кипящий уксусный раствор на 1-2 минуты. Уксус смягчит ворсинки кисти и облегчить покрасочные работы.
Существует более 100 способов, как использовать уксус в хозяйстве
При работе со строительной плиткой смачивайте ее водой. Такой материал будет легче разрезать или сломать.
Там где не помогают физические усилия, нужно подключать мозг
Убирайте запах краски с помощью экстракта ванили. Достаточно добавить несколько капель средства в банку, чтобы избавиться от неприятного амбре в помещении.
Запахи краски можно и нужно устранять
Клейте моющиеся обои в тех комнатах и помещениях, куда не проникают прямые солнечные лучи. При нагревании они могут выделять вредные пары.
Моющие обои — это лучший вариант для кухни и помещений, где есть маленькие дети
Делайте строительные и ремонтные работы в хорошем расположении духа. Выше вероятность, что все получится так, как запланировано.
Дела спорятся у того, кто приступает к ним в хорошем настроении
Маленькие хитрости и советы при уборке помещения
Во время уборки многие хозяйки сталкиваются с проблемами очистки поверхностей. Предлагаем вашему вниманию полезные советы, которые облегчают жизнь домохозяйкам и всем, кто следит за своим домой.
Очищайте зеркала и стекла предварительно смоченной в спирте или уксусной кислоте тряпочкой. Этот совет позволит избежать разводов и пятен на поверхности.
На темной мебели всегда заметна пыль
Протирайте кафельные плитки уксусным раствором, смешанным с водой в соотношении 1:5. Швы между плитками лучше обрабатывать хлорсодержащими средствами, например теми, что используют для очистки унитаза.
Хлор — это не только элемент таблицы Менделеева, это хороший помощник в хозяйстве
При помывке ковра используйте солевой раствор. Он сделает изделие ярче.
Соль можно использовать вместо шампуней для ковров — эффект будет лучше
Полы мойте раствором с водой и глицерином. Благодаря этому совету получится придать блеск напольному покрытию. Самое главное, чтобы используемая вода не была горячей, иначе линолеум или ламинат быстро обесцветятся.
Каждая хозяйка стремится узнать, как можно больше хитростей
Удаляйте накипи в стиральной машинке с помощью уксусной кислоты. Машинку при нужно установить на режим стирки при 80 градусах.
Основная причина поломок стиральных машин — накипь и ржавчина
Устраняйте нагар с посуды с помощью соды. Для этого залейте в емкость воду и добавьте 1 ч.л. соды, а затем прокипятите.
Сода — заменитель Пемолюкса и других чистящих средств
Наводите порядок каждый день по чуть-чуть. Благодаря этому совету не нужно будет проводить все выходные за делами, а можно потратить время на жизненные радости.
Лучше убираться каждый день по 10 минут, чем все выходные
Мойте полы только после уборки пылесосом. Если не следовать этому правилу, то беспорядок в доме только умножится.
Моющий пылесос навсегда позволит забыть о мокрых тряпках и ползанье на коленях
Используйте зубную щетку, чтобы добраться до труднодоступных участков дома: пазов в сантехнике, емкостях.
У зубной щетки есть масса способов применения
Важность порядка с психологической точки зрения
Обилие ненужных или сломанных вещей действительно давит на подсознательном уровне. Вряд ли ты сможешь полноценно отдохнуть в квартире, заваленной хламом. Все предметы находятся не на своих местах, регулярные поиски раздражают и провоцируют возникновение негативных эмоций.
Однако это далеко не самая важная причина навести порядок прямо сейчас. Вот несколько не менее веских аргументов для поддержания квартиры в постоянной чистоте:
Повышается работоспособность.
Как навести порядок в доме раз и навсегда?
Уже давно доказано, что отсутствие хлама на рабочем столе и вокруг способствует увеличению профессиональной эффективности. Если ты любишь поработать дома, порядок должен стать обязательным атрибутом квартиры. В противном случае собраться с силами и прогнать прокрастинацию будет намного сложнее.
Уменьшается визуальный шум.
Так в психологии называются все ненужные на текущий момент вещи, то и дело попадающиеся на глаза и отвлекающие от основного занятия
Чем их больше, тем проблематичнее сконцентрироваться на действительно важном деле. Не хочешь постоянно терять нить мышления? Тогда наведи порядок в квартире
Проще поставить точку на событиях из прошлого.
Это уже чисто подсознательный эффект. Ты можешь очень долго хранить внутри себя незакрытый гештальт и постоянно крутиться вокруг закольцованной негативной ситуации, мешающей жить и дышать полной грудью. Однако достаточно просто скорректировать домашнюю обстановку, чтобы прошлое перестало влиять на настоящее.
Легче принять любые изменения в жизни.
Пока у тебя дома отсутствует порядок, начать что-то новое нет ни сил, ни желания. На подсознательном уровне формируется своеобразный психологический барьер, препятствующий решиться на любые перемены. При этом устранение беспорядка в квартире становится триггером. С этого момента ты будешь открыта всему новому.
Улучшается качество отдыха.
В чистой обстановке, где все находится на своих местах и нет ненужного хлама, намного проще расслабиться. Попробуй достичь релакса в комнате, где царит хаос и советское скопидомство. Чтобы, приходя с работы ты имела возможность как следует отдохнуть, наведи порядок и безжалостно избавься от ненужных вещей.
Снижается уровень стресса и эмоциональной усталости.
В чистой и аккуратно обставленной квартире намного легче дышится. Это так называемый эффект эмоциональной «разгрузки». Тебя не будет раздражать разбросанная одежда или забитые антресоли. Снимается ощущение «дамоклова меча», когда точно знаешь, что непорядок надо устранить, но никак не можешь заставить себя это сделать.
Giphy
Убирается эффект «птицы в клетке».
В захламленной квартире мало свободного пространства. В итоге в ней ты чувствуешь себя, словно заточенная в четырех давящих стенах пташка, лишенная воли. Когда в доме поддерживается порядок, там намного комфортнее жить.
Активируются творческие способности.
Хочешь начать рисовать, писать рассказы и статьи, вышивать, но нет настроения? Попробуй навести порядок в своей квартире. Простор в помещении и отсутствие хлама всегда дают эмоциональный подъем и желание начать творить.
Наводится порядок в голове.
Твой дом – не просто крепость, но также и отражение психоэмоционального состояния на текущий момент. Чем больше в квартире хаоса, тем сильнее деструктивное мышление. Чтобы в голове всегда царило умиротворение и покой, вовремя наводи порядок в доме.
Внутренняя обстановка квартиры сильно влияет на всех обитателей. В психологии уже давно провели параллели между напряженными взаимоотношениями в семье и наличием дома разного хлама.
Как освободить свой дом от ненужных вещей?
Все вещи, которые у нас есть, рассказывают нашу историю. Каждая вещь – это отражение каких-то решений, которые мы принимали в прошлом. Это отражение тех событий, которые были в нашей жизни.
Поэтому разобрать вещи и навести настоящий порядок – это способ провести «инвентаризацию» в жизни и увидеть, кто вы на самом деле.
Увы. Без глобального расхламления и избавления от ненужных вещей обойтись мало кто может. Такое ощущение, что склонность копить и собирать зашита в нашем подсознании.
При этом только некоторые люди расправляются с ненужными вещами легко и с удовольствием: отдают, продают, выбрасывают… Другие подолгу держат вещи в руках, думают, вспоминают, и если таки с вещью расстаются, то буквально отрывают её от сердца.
Если вы из тех, кому избавляться от вещей сложно, вот несколько ключевых моментов.
Первое — найдите свой способ расхламления.
- Марла Силли (автор системы Флай-Леди) рекомендует расхламляться каждый день по чуть-чуть.
- Японка Мари Кондо (автор метода КонМари) предлагает провести глобальную операцию по расхламлению и одним махом избавиться от всех лишних вещей.
У обоих подходов есть свои плюсы и минусы, так что просто смотрите, что больше подойдет именно вам.
Второе — в процессе разбора завалов вам придется взять в руки каждую из вещей. И каждый раз принять решение, что с этой вещью делать. Хорошая новость в том, что чем дальше, тем проще будет.
Начинайте разбирать с простых и понятных для вас категорий вещей: одежды, косметики, посуды. Если вы начнете со старых писем и фотографий, скорее всего, вы застрянете навечно.
Главный бонус, который мы получаем при расхламлении – это свободное пространство, которого так часто не хватает в наших домах.Помните, что свободное место появляется даже в небольшой квартирке, когда там остаются только те вещи, которые радуют. И о том, что свободное место пропадает даже в самом большом доме, если мы начинаем тащить туда все подряд.
Подробно о том, с какими сложностями вы можете столкнуться при расхламлении и как их решать, посмотрите в статье «Расхламление квартиры: как перестать жалеть старые вещи» (откроется в новом окне).
Покупайте качественную одежду
pexels.com
Зачастую более рационально покупать одежду лучшего качества (необязательно от дизайнеров), которая прослужит вам много лет и нескоро потребует замены.
Чтобы найти качественную одежду, обращайте внимание на следующие детали:
Торчащие нитки
Посмотрите, какие они: тонкие или плотные
Осторожно потяните за шов – если он разойдется, то изделие явно не очень хорошо сшито.
Обращайте внимание на ткань: узоры должны совпадать (например, полосы на кармане рубашки должны совпадать с ее основной частью). Растяните ткань в течение нескольких секунд и отпустите – она должна вернуться к исходной форме.
И на фурнитуру: внимательно посмотрите, не болтаются ли пуговицы.
Привычка №10: привлекать всех домашних к поддержанию порядка и вкладывать деньги в покупку техники, которая облегчает жизнь
Не надо резко становиться чистюлей, это вредно для психики, утверждают Fly Lady. Иногда действительно просто нет сил на то, чтобы разобрать свежий завал или смахнуть пыль – не страшно, подождет до завтра. Главное все-таки сделать вышеописанные шаги своей привычкой, для чего достаточно заставлять себя следовать рутине в течение трех недель.
Через 21 день вечерние обходы и протирания раковины в ванной станут второй натурой, утверждают активистки.
И еще: не надо пытаться повторять подвиг Геракла и чистить авгиевы конюшни единолично, привычки к чистоте надо стараться привить всем домашним (хотя что именно является подвигом Геракла – уборка или привитие таких привычек мужу и детям — это, конечно, вопрос).
Покупка хорошей бытовой техники, которая сокращает время и усилия на поддержание чистоты — это не выбрасывание денег на ветер. Например, инвестиция в хороший пароочиститель (прибор, который чистит разные поверхности горячим паром) поможет вам сократить часы времени, которые иначе вы потратите на оттирание плитки, сантехники и т. д.
Мы живем не в 19 веке, и глупо не пользоваться всем тем, что разработано чтобы делать нашу жизнь проще.
А чтобы работа над своими привычками не останавливалась, и лень не брала верх, FLY LADY советует сделать что-то вроде графика уборки, где для себя перечислить основную рутину и периодичность разных манипуляций. Достаточно придерживаться этого графика в течение месяца, чтобы привыкнуть к новому распорядку.
чтобы скачать пример графика (рекомендацию FlyLady) и чистый бланк, заполните его как считаете нужным и сделайте чистоту в доме своей привычкой.
Быстрая поддерживающая уборка позволяет постоянно жить в чистоте
1. Купите умную технику, которая будет убираться за вас
Посудомоечная машина сэкономит огромное количество времени. Измельчитель бытовых отходов облегчит процесс готовки и, главное, уборки после неё. Можно чистить овощи прямо в раковину, а потом быстро смыть очистки водой. Стиральная машина с функцией сушки избавит от необходимости развешивать бельё. Робот-пылесос не заменит полноценную уборку, но поможет поддерживать приемлемый уровень чистоты.
2. Выбирайте качественные средства для уборки
Специальные тряпочки из микрофибры значительно ускорят процесс уборки, потому что легко собирают пыль и влагу, не оставляя разводов. Популярные меламиновые губки отмоют сложные загрязнения. С помощью щётки на длинной ручке удобно подмести наполнитель вокруг кошачьего лотка или крошки под обеденным столом.
3. Своевременно убирайтесь в грязных зонах
В квартире не так много зон, требующих частой уборки. Обычно это кухня, прихожая и ванная комната. Держите средства для уборки под рукой и почаще убирайтесь в грязных зонах. Если сразу протереть пол в прихожей после возвращения с улицы и подмести мелкий сор в ванной, грязь не будет разноситься по всему дому.
4. Делегируйте обязанности
Распределите обязанности по уборке квартиры между всеми членами семьи. Например, каждый может выбрать дело, за которое будет отвечать. Один пылесосит и моет полы, другой готовит и убирает посуду, третий вытирает пыль и ухаживает за домашним питомцем. Второй вариант: составить расписание по дням недели. В понедельник за чистоту отвечает один, во вторник — другой и так далее.
Если возможно, обращайтесь в клининговую компанию. Необязательно вызывать специалистов каждую неделю. Визиты клинеров пару раз в месяц стоят не так дорого, но значительно облегчат поддержание порядка.
5. Составьте календарь уборки
Вместо того чтобы тратить на генеральную уборку целый выходной, можно постоянно поддерживать квартиру в порядке, выделяя на это не более 15–20 минут в день. Выпишите все имеющиеся дела и составьте график. Для удобства можно использовать многоразовый магнитный планер. Квартиру нужно разделить на зоны. В каждой зоне выделить конкретные задачи и равномерно распределить их по дням недели. К такому режиму уборки нужно привыкнуть. Но посвящать поддержанию порядка небольшой отрезок времени каждый день легче, чем отмывать квартиру всю субботу.
Почитать про уютный и чистый дом
Автор фото: Даниэла Терехова
Советы по уходу за кожей
Гладкая и ровная кожа — неотъемлемая составляющая красивого внешнего облика, Знакомьтесь с полезными рекомендациями, которые позволят поддерживать ее в идеальном состоянии.
Регулярно прибегайте к очищающим процедурам. Уход включает в себя умывание и использование скрабов каждую неделю. Средства удаляют частицы омертвевшей кожи, в результате чего кожа становится свежее
Чистая и гладкая кожа — визитная карточка женщины
Подбирайте косметику, соответствующую Вашему типу кожи. Если трудно самостоятельно определиться с выбором подходящих средств по уходу за кожей, то лучше посоветоваться с дерматологом.
Не всем производителям косметических средств можно доверять
Используйте защитные кремы и средства. Дерматологи не советую выходить на улицу в мороз и жару без специальных средств. Из-за воздействия солнца на коже образуются пигментные пятна, а из-за мороза она становится сухой и безжизненной.
Мороз и солнце старят кожу
Смывайте макияж на ночь. Нужно давать коже отдыхать от косметики, в противном случае она будет лишена необходимого кислорода.
Косметика сушит кожу при постоянном использовании
Внимательно изучайте состав кремов и масок для кожи. Многие химические средства в составе косметической продукции вызывают аллергические реакции.
Используйте натуральные продукты для питания и увлажнения кожи
Носите одежду из натуральных тканей. В одежде из синтетических тканей кожа не может нормально дышать. В результате сальные железы забиваются и на поверхности кожи появляется угревая сыпь.
Грамотно подобранная одежда поможет выглядеть моложе и стройнее
Обращайтесь к врачу, если не помогает косметика. Кожные проблемы могут быть связаны с внутренними нарушениями. И если их не устранить, то не помогут даже самые дорогостоящие кремы по уходу за кожей.
Тот, кто сам если болезни — уменьшает продолжительность жизни
Включайте в рацион больше жирной рыбы. Омега 3 кислоты в составе продукта способствуют выработке коллагена — гормона молодости.
Рыба содержит в 3 раза больше белка, чем мясо
Делайте увлажняющие маски для лица из натуральных ингредиентов. Для этого можно использовать огурцы, фрукты, овес. яйца, сметану.
Увлажняющие маски придают лицу свежесть и делают его моложе
Не забывайте чистить мобильные устройства и другую технику, которая соприкасается с лицом.
На мобильном телефоне бактерий больше, чем на ободке унитаза
Уход за волосами — полезные советы
Тусклые и сальные волосы портят общее впечатление о человеке. Чтобы они всегда выглядели здоровым, необходимо придерживаться ряда советов по уходу за ними.
Мойте голову не чаще 2-3 раз в неделю. Недостаток сальной смазки железы компенсируют более активной работой.
Чем чаще мы моем голову, тем грязнее она выглядит
Не мойтесь в слишком горячей воде, так как это ускоряет выпадение волос.
Холодная вода — это лучший друг волос
Используйте деревянные гребни для расчесывания волос.
Деревянные расчески заряжают пряди хорошей энергие
Не оставляйте выпавшие пряди в людных местах. Волосы — это мощнейший проводник человеческой энергии, поэтому они очень часто используются колдунами и магами при проведении темных обрядов.
Лучший способ избавиться от выпавших прядей — сжечь их
Носите головные уборы в холодное и жаркое время года. Волосы, как и кожа, подвержена воздействию температурных раздражителей.
Головные уборы спасают волосы от выпадения
Подстригайтесь каждые 2-3 месяца. Уход ускорит рост волос и позволит избавиться от секущихся кончиков.
Не экономить деньги наа поход к парикмахеру
Сушите волосы естественным способом. Используйте фен в крайних случаях.
Лучше не мыть голову на ночь и перед выходом на улицу
Окрашивайте волосы в тона, приближенные к натуральным. Так отросшие корни будут менее заметны и пряди будут выглядеть более ухоженными.
Природа подобрала для нас лучшие оттенки
Используйте бальзамы и питательные маски для ухода. Бальзамы облегчают расчесывание волос, а маски придают им здоровый блеск.
Волосы любят бережный уход
Меньше пользуйтесь щипцами и плойками. Сделать красивые локоны можно и без помощи нагревания прядей.
Если бы волосы умели говорить, они бы кричали от горячих укладок
Советы на все случаи жизни
Andrew Poplavsky
11. Думайте позитивно
Если вы в плохом настроении, сделайте всё возможное, чтобы вернуться к позитивному мышлению, так как это необходимо для вашего счастья и успеха.
14. Помогайте другим
Вот 5 причин для этого:
1. Помощь людям имеет волновой эффект. Помогая человеку, вы невольно мотивируете его помочь кому-то другому, и так далее.
2. Вы укрепляете отношения с тем, кому помогли.
3. Возможно, вы сможете попросить об одолжении позже, когда вам понадобится помощь.
4. Карма (если вы в неё верите).
5. Помощь другим людям помогает вам расти и развиваться, что в будущем может изменить вас так, как вы и не подозревали.
15. Ежедневно выделяйте некоторое время на обдумывание проблем
Таким образом вы сможете максимально эффективно распоряжаться своим временем и по возможности не зацикливаться на негативных вещах. Это в свою очередь сделает вас счастливее.
16. Будьте честны
Ложь чаще всего приводит к неприятностям. Быть тем, кто заслуживает доверия – отличная черта, которую нужно поддерживать.
17. Спите меньше, но достаточно
Человеку необходимо 7-8 часов сна, но вы можете перейти на 5-часовой сон. Полная адаптация к новому циклу сна может занять до 21 дня, поэтому не сдавайтесь. Попробуйте определить, сколько вам, действительно, нужно спать, и приспосабливайтесь к новому циклу соответствующим образом.
18. Постарайтесь понять какие у вас цели и мечты
Поймите, из чего состоит ваша идеальная жизнь, и постепенно начните делать шаги, чтобы достичь этой цели. Самая приятная вещь на свете – это преодоление трудностей и достижение цели. Мы счастливее всего, когда растем и работаем над чем-то, что сделает нас лучше.
19. Начните свой день с правой ноги
После пробуждения выделите час для саморазвития (медитация, самоанализ, наблюдение за природой или что-то иное). Делайте то, что вас радует, приносит оптимизм и воодушевление, чтобы вы могли задать позитивный тон своему дню.
20. Используйте технику сжигания проблем
Всякий раз, когда страх или беспокойство вас одолевают, закройте глаза и представьте, что записываете тревожную мысль на листе бумаги.
Затем представьте, как вы зажигаете бумагу и наблюдаете, как она превращается в пепел.
Еще лучше, запишите тревожные мысли на реальной бумаге и сожгите (только используйте технику безопасности и не играйтесь с огнём).
После этого у вас не будет проблем с избавлением от этих мыслей.
Правила для поддержания порядка в доме
Грамотная организация пространства – это ключ к умению распоряжаться собственной судьбой. И здесь не нужно быть экспертом
Чтобы избежать перманентного бардака, до которого все никак не будут доходить руки, прими во внимание следующие правила:
- Если одежда не носилась тобой больше года, её стоит отдать или вообще выбросить. И прекрати слушать жабу, которая душит. Чем больше ненужных вещей лежит на полках, тем меньше пространства остается для жизни.
- Избавься от привычки развешивать одежду на стульях. После прихода убери все на место. Так ежедневного бардака будет намного меньше.
- Отдавай предпочтение минимализму. Мебель с большим количеством ящиком и полок – это удобно. Но только для того, чтобы забить их хламом. Выбирай функциональный , но простой дизайн и открытые полки в стеллажах. Так беспорядок станет сразу заметен и его проще будет устранить.
- Обязательно заправляй кровать. Этот ритуал вносит дисциплину во всю твою жизнь.
Фото автора RODNAE Productions: Pexels
- Утилизируй все старые гаджеты. Можешь просто отдать их кому-то бесплатно. Но хранить на полках ненужные приборы не стоит.
- Используй правило 5 минут. Если что-то можно сделать или убрать в этот промежуток времени, не откладывай процедуру на потом.
- Не скупись на вешалки. Их в гардеробе должно быть достаточно, чтобы разместить всю одежду.
- Не приноси всю почту домой. Сортируй корреспонденцию сразу и выбрасывай ненужную макулатуру.
- Регулярно разгребай завалы документов на рабочем столе. Иначе бардак рано или поздно начнет переползать на пол.
- Как можно чаще протирай пыль. Особенно это касается темной мебели. Чем аккуратнее будет выглядеть обстановка, тем приятнее в ней будет находиться.
Порядок в квартире сродни работе над собой. Не можешь отпустить прошлые отношения? Устала от прокрастинации? Хочется перемен, но не знаешь, с чего начать? Приведи в порядок квартиру. Это самый доступный вид самостоятельной психотерапии.
