Греческая баня – лаконикум: с древности до наших дней

Греческая баня в наши дни

Воспроизвести в точности подлинные условия греческого лаконикума сегодня несложно. Требуется круглое или овальное помещение с печкой-каменкой в центре, паром, нагнетаемым парогенератором до нужных значений, массивными каменными лежаками. Поддержание температуры до 75° и влажности до 20% также возможно. Что касается контрастных процедур, то не нужен массивный бассейн, достаточно ванны или обычной купели с подогретой водой.

Сегодня можно найти приличные греческие бани. В больших оздоровительных комплексах, салонах, фитнес центрах практикуется создание условий для гармонии греческой бани. Стоимость за час колеблется от 1000 до 1500 рублей. Поскольку для пребывания в современной греческой бане требуется как минимум 4 часа (долгое нахождение в парной, длительное пребывание в бассейне и лишь затем отдых), удовольствие получается дорогим.

Современная греческая баня

Все о банных секретах. Здоровье и красота круглый год

Баня в Древней Греции

В Древней Греции существовал культ богини чистоты Гигии, от имени которой, кстати, и происходит слово «гигиена». Культ этот был до такой степени развит и распространен, что были изданы даже специальные законы, регламентирующие посещение общественных бань. Согласно этим законам все благородные граждане Греции были обязаны регулярно посещать бани. Была даже такая общественная должность, как смотритель купаний. Человек, находящийся на этой должности, строго следил за неукоснительным соблюдением гражданами «банных законов».

«Сооружение бань — обязанность государства!» Высказывание известного философа Платона как нельзя лучше характеризует отношение древнегреческого общества к банным процедурам.

Пифагор ездил в Египет, чтобы ознакомиться с устройством египетских бань, которые в то время пользовались заслуженной славой.

Зачинателем банного ритуала в Элладе выступает Древняя Спарта, а родиной бани исследователями признан город Лаконика, откуда бани распространились по всей Греции. Отсюда и название древнегреческой бани — лакониум.

Древние греки провозглашали культ сильного, прекрасного тела и возвышенного духа и придавали воде религиозно-мистическое значение. Было принято, чтобы мужчины и дети в целях оздоровления и укрепления силы воли регулярно обливались холодной водой. Спартанцами, например, купание в теплой воде не признавалось в принципе: они считали, что эту слабость могут позволить себе только женщины.

Бани считались у древних греков священными и, как все священное, имели своего покровителя. Покровителем бань в Греции считался Геркулес, человек, после своей смерти ставший богом силы, здоровья и мощи. Великий герой, прославившийся своими подвигами, должен был каждого, кто парится в бане, наделить неистощимыми силой и здоровьем.

Древнегреческий врач Гиппократ, основатель медицинской науки, часто заменял традиционное лечение хорошей парной: он считал, что яды, которые накапливаются в организме во время болезни и отравляют его, обязательно нужно выводить посредством усиленного потоотделения.

В своем трактате о медицине Гиппократ писал, что организм всегда сам может справиться с болезнью, поскольку его жизненные силы поистине неисчерпаемы, нужно только их освободить и направить в нужное русло.

Он считал, что вода помогает человеку черпать силы и жизненную энергию из природных источников, поскольку сама является одной из природных стихий. Кстати, сам Гиппократ, все свои методы применявший на практике, по одним данным, прожил восемьдесят три, а по другим — сто четыре года! Возраст солидный и в наше время.

Благодаря банным процедурам можно мягко удалить с верхнего слоя кожи отмершие клетки (так называемый роговой слой), которые препятствуют процессу регенерации (образованию новых, молодых клеток). Регулярное посещение бани, кстати, препятствует появлению морщин. Если же морщины уже появились, то баня поможет их разгладить.

Древнегреческая баня представляла собой здание округлой формы, выложенное из тесаных камней. По мнению древних греков, такая форма способствовала равномерному распространению жара. Парная имела форму усеченного конуса, который сверху закрывался крышкой, держащейся на бронзовых цепях. Такое устройство помещения позволяло устанавливать и контролировать необходимый температурный режим.

Рис. 9. Мозаичный пол из бань Нептуна в Остии. Около 133 года н. э.

В центре парной размещали открытый каменный очаг. Для отопления использовался древесный уголь или же нагревали камни на открытом огне, а потом заносили в помещения.

После парной греки, так же как и мы сейчас, окатывали себя прохладной водой либо же погружались в специальный бассейн.

Рис. 10. Моющиеся в душе мужчины (рисунок на вазе IV века до н. э.)

Благодаря такому чередованию температур очищается кожа, из организма выводятся вредные вещества, появляется бодрость.

После бани и купания греки растирали тело елеем и умащивали различными благовониями.

Поход в баню был настоящим праздником. Завершив банные процедуры, греки переходили в соседнее помещение (эскедру), где было принято вести философские беседы.

Рис. 11. Моющиеся женщины (рисунок с вазы IV века до н. э.)

Древнегреческие правители неустанно пеклись об устройстве бань, гордились ими как собственными достижениями, справедливо полагая, что своим атлетическим сложением и здоровьем их подданные обязаны именно бане и физическим упражнениям.

Как история Киевской Руси связана с баней

Так, баня на Руси появилась еще задолго до славян. По свидетельствам выше упомянутого Геродота, древние скифы (примерно V-I века до нашей эры), умели возводить бани и знали таинство банных процедур. Они частенько устраивали что-то похожее на походную баню. Там они они мылись, расслаблялись после изнурительной работы и просто отдыхали, а некоторые лечились. Скифы покрывали жерди войлоком, после чего скрепляли их, и получался некий шалаш. Потом вносили металлический чан с раскалёнными камнями, на которые кидали семена конопли, от которых сразу шёл приятно пахнущий пар. Это и было тем саманным лечением от целебных паров.

Летопись Геродота

Из летописи Геродота: «По сравнению со скифской баней, эллинская – вовсе ничто. Наслаждаясь своей баней, скифы просто вопят от счастья и удовольствия”. Скифские женщины делали тогда нечто наподобие современного скраба. Они до того, как начать парится в бане, растирали на камнях кусочки хвои и коры кедра, кипариса и других растений с приятным запахом. В этот порошок наливали немного воды, чтобы получилась однородная густая масса с очень приятным ароматом. Как утверждал Геродот, этой смесью женщины натирали всё тело, после чего смывали, и тело становилось чистым и блестящим.

Сведения из “Повести временных лет”

В известной «Повести временных лет», котрорую составил летописец Нестор-монах Киево-Печерского монастыря, (дошедшая до нас последняя редакция относится к 1113 году), есть подтвержденные сведения о банях на Руси. Из этой исторической рукописи Нестора стало понятно, что баня была совершенно обычным явлением на Руси ещё задолго до XII века. В книге «Повести временных лет» есть интересный рассказ о том, как апостол Андрей отправился к землям славян. По преданию, святой Андрей пришёл на киевский холм около берега реки Днепр (место, где сейчас находится чудесная и величественная Андреевская церковь) и начал там проповедовать Слово Божье. После чего спустился с холма и отправился вверх по течению реки. Этим путем он продвигался в сторону севера так далеко, что попал в город, где сейчас находится современный Новгород.

Андрей увидел поражающую его воображение картину: люди сидели в деревянных постройках, наполненных паром, хлестали себя и друг друга вениками, после чего выбегали голышом на мороз и бросались в снег. Андрей пошёл обратно в Рим, собирая по пути странников, которые хотели отправиться с ним. Придя в Рим, он поведал о чудесах, которые видел на севере: «Видел бани древены… И как нажарят их румяно, от одежд сволокутся, и, взяв молодое прутье, так исхлещут себя, что выходят почти бездыханны, и остудят водой истомленное тело свое. И опять оживут. То творят мовенье себе, а не мученье». Существует много интересных исторических фактов, которые Нестор описал в своей летописи, которые свидетельствуют, что баня так или иначе является характерным моментом в образе жизни древних русичей.

Русская бане не потеряла своей актуальности и в наши дни

Появление русских бань в Константинополе

В 906 году от рождества Христова был окончен удачный поход князя Олега на Царьград (нынешний Константинополь). Между Русью и Византией был заключён торговый мирный договор. Среди товаров, поставляемых в Византию, была наша баня, видимо она пользовалась спросом, поскольку в Византии стало много русских купцов. К тому же торговцы надолго поселились в Константинополе, который тогда был открытым и космополитическим миролюбивым городом. А позже в Константинополе появилось русское землячество, по площади занимающее весь квартал. По сему был составлен договор, где было выведено требование: обеспечить русских купцов не только едой, питьём и жильём, но и давать им возможность посещать баню, когда им это будет угодно.

Еще один исторический факт, описанный Нестором связан с княгиней Ольгой и относится к 945 году. По приданию киевская княгиня Ольга, желая отомстить древлянам за убийство князя Игоря, связала этот момент именно с баней. К княгине прибыли послы древлян, для того чтобы сообщить, что их предводитель хочет, чтобы княгиня связала свою с ним жизнь узами брака. По традиции, Ольга приказала растопить для послов баню, ведь так было принято, и когда послы, ни о чём не подозревая, начали мыться, баню заперли снаружи и подожгли.

Историк Прокопий Кесарийский, родившийся и живший в Византии в V веке н.э. писал, что баня сопутствовала древним славянам всю жизнь: в бане их мыли в день рождения, незадолго до свадьбы и после смерти.

Католическая церковь и банная культура

Враждебное отношение церкви к науке, просвещению и прогрессу, полностью лишило людей понятия об элементарной гигиене. Чистота вызывала отвращение, люди в буквальном смысле обросли вшами и блохами.

Вши называли «Божьими жемчужинами», люди не мылись годами. В городах не соблюдались элементарные правила гигиены, нечистоты выливали прямо из окон. Дурной запах заглушали огромным количеством духов, а лишай на голове прятали под париком.

Это исторические факты. Годами внушаемый нам стереотип о шикарной, великолепной Европе удивительным образом рушится сам собой. Вот почему чума и холера выкосили добрую половину Старого Света.

Даже столетняя война между Францией и Англией была прекращена из-за ужасной эпидемии. Умирали монархи, политики, церковники, простой люд. Эпидемии сифилиса, оспы, холеры и чумы стали обычным явлением.

Почему же эта участь миновала Россию? Догадались? Да! У нас всегда была баня. Русского человека без бани представить очень сложно. Наша баня – неотъемлемая часть истории и культуры русского народа.

Греческая баня

В Древней Греции гигиена наряду с демократией являлась одной из основ древнегреческой цивилизации. В пантеоне Олимпийских богов за чистоту и здоровье отвечала богиня Гигия, от имени которой и родился термин «гигиена». Древнегреческое государство строго следило за соблюдением культа Гигии. Каждый гражданин греческого полиса должен был регулярно посещать общественные бани. Процессы омовения регулировали специальные «банные законы», за их соблюдением следил назначенный «смотритель купаний».

«Банный вопрос» волновал и древнегреческих философов. Так, известный всем философ и математик Пифагор специально ездил в Египет, дабы узнать устройство знаменитых в то время египетских бань, которые больше напоминали лечебницы, так как почти все болезни египтяне лечили с помощью воды. А Платон в своих философских «Диалогах» восклицал «Сооружение бань – обязанность государства!»

Древнегреческие бани лакониумы получили свое название от области Лаконика, располагавшейся в Древней Спарте. Первые древнегреческие бани появились там в пятом веке до нашей эры. Именно в Древней Греции, где был распространен культ сильного и прекрасного тела, родилась идея совмещения водных и термических процедур для оздоровления и омоложения организма. Не зря покровителем бань, считавшихся в Древней Греции священными, был знаменитый герой Геркулес, который и в последующие века, всегда являлся символом силы, здоровья и мощи.

Древние греки придавали воде мистическое значение. Мужчины и мальчики для укрепления воли и здоровья должны были регулярно обливаться холодной водой. В Древней Спарте, где и зародился греческий банный ритуал, купаться в теплой воде имели право только женщины.

Банные процедуры за методы лечения признавал и родоначальник современной медицины Гиппократ. Он считал, что яды, которые накапливаются в организме во время болезни, выводятся во время банных процедур посредством потоотделения. По мнению великого целителя, прожившего, кстати, около ста лет, вода, как одна из основополагающих природных стихий, помогает человеку черпать жизненные силы и энергию из природных источников. Банные процедуры способствуют очищению пор кожи и препятствуют старению организма. У тех, кто часто посещает баню, меньше образуется морщин, кожа быстрее восстанавливается и регенерируется благодаря удалению при банных процедурах омертвевших и ороговевших частиц кожи. В Древней Греции бани сооружали из тесаных камней. Иногда они являлись частью спортивных сооружений (гимнасиумов), но чаще являлись отдельными зданиями. Здание бани имело округлую форму, благодаря которой жар распространялся равномерно. Парная же была в форме усеченного конуса с крышкой. В центре парной размещался открытый каменный очаг. Такое строение помещения позволяло древним грекам устанавливать и регулировать необходимый температурный режим. Топили древнегреческие бани древесным углем или заносили в помещение нагретые на огне камни. Тело разогревали в бане сухим теплом. Грязь соскребали с себя с помощью скребков из металла и кости. После парной греки окатывали себя прохладной водой с помощью кувшина или погружались в холодный бассейн или ванну. Поскольку в Древней Греции водопровода не существовало, то воду из бассейнов и ванн приходилось вычерпывать вручную.

Контраст температур придавал бодрость телу. Обязательной частью банного ритуала являлось натирание тела елеем и различными благовониями.

После бани и купания греки обычно вели философские беседы в соседнем с парилкой помещением (эскедрой). Можно предположить, что многим постулатам греческой демократии, сформулированным философами Древней Греции, мы обязаны «банным посиделкам».

Банные процедуры в сочетании с физическими упражнениями позволяли древним грекам иметь атлетическое сложение, крепкое тело и здоровый дух. Древнегреческие правители считали своим долгом развивать «банную культуру», сооружать наряду с дворцами и стадионами общественные бани, являвшимися в Древней Греции своеобразными центрами врачевания, досуга и даже площадкой для ведения философских дискуссий.

Советуем также посмотреть:

баня под ключ цена

мобильные бани под ключ недорого в Московской области

деревянные бани под ключ фото и цены

Греческие бани сегодня

В настоящее время лаконикум — это сауна, где стены отделаны не деревом, а натуральным камнем или же керамикой. Сегодня греческие бани растапливаются за счет нагреваемых внутри скамеек. Средняя температура в парилке — 65–75 °С, при этом уровень влажности — 15–20%. В отличие от классической финской сауны, жар в лаконикуме переносится достаточно легко. Именно поэтому в греческих парных можно находиться и 20, и 30 минут, и даже час — в зависимости от самочувствия. Тело разогревается постепенно, потому нет риска перегрева, сердечнососудистая система не перегружается, но человек получает невероятное удовольствие от тотального расслабления. Обильное потоотделение начинается на 12–25 минутах пребывания в бане. Вместе с потом выходят токсины, шлаки, заметно уменьшается мышечное напряжение, нервная система расслабляется и восстанавливается работа органов. Время пребывания в таком парном заведении — не ограничено.

В настоящее время лаконикум — это сауна, где стены отделаны не деревом, а натуральным камнем или же керамикой.

Современные лаконикумы представлены в крупных банных комплексах, спортивно-оздоровительных центрах, гостиницах и спортивных клубах. Огромное преимущество таких парилок — практическое отсутствие противопоказаний, так как равномерное прогревание тела фактически не в состоянии нанести какой-либо вред органам, только пользу!

По мнению банных экспертов, основная польза от посещения греческих лаконикумов:

• Достойная альтернатива лаконикумам — классический хаммам, где также можно прогреть тело, душу и насладиться профессиональным мыльным массажем.

  улучшается обмен веществ;

• организм освобождается от токсинов, очищается;
• успокаивается центральная нервная система;
• заметно улучшается эмоциональное состояние, сон, человек менее подвержен депрессивным расстройствам;
• уменьшаются мышечные и суставные боли, особенно у людей, которые занимаются спортом или тяжелой физической работой.

Конечно, чем несколько раз услышать или прочитать о лаконикумах, лучше хотя бы раз побывать в этом закрытом помещении из натурального камня, насладиться сухим, прогретым воздухом, лежа на каменных скамейках. Мягкое тепло и покой подарят массу положительных эмоций и только позитивных воспоминаний об отдыхе. Если же пока не планируете отправляться в Грецию, можно найти достойную альтернативу лаконикумам — посетить классический хаммам, где также можно прогреть тело, душу и насладиться профессиональным мыльным массажем. Такой досуг вы непременно оцените на высший балл!

Бани в Древней Греции

Строительство / Всё о бане Бани в Древней Греции

Рисунки на древнегреческих вазах и руины строений свидетельствуют о том, что водные процедуры являлись неотъемлемой частью жизни древних греков, которые придавали религиозно-мистическое значение воде.

По преданию, невеста перед замужеством должна была выкупаться в воде фонтана Каллирхо в Афинах, который наполнялся девятью трубами. Склонность греков к купанию отмечена Гомером в «Илиаде». Греки проповедовали культ здорового тела и духа.

Великий Гиппократ, родоначальник современной медицины, придавал огромное значение различным водным процедурам и разработал множество рекомендаций по использованию ванны и бани для оздоровления человека. При раскопках греческих городов археологи нашли прекрасно сохранившиеся ванны разной формы, в том числе и современной.

Греки старались скрупулезно следовать рекомендациям Гиппократа, утверждавшего, что в сидячем положении в ванне находиться гораздо полезнее, чем в лежачем. Поэтому купающийся сидел в ванне прямо, поставив ноги в специальное углубление в днище. Постепенно ванна у греков становится элементом повседневной культуры. Обычай предлагать искупаться гостю — уже скорее ритуальный, чем гигиенический.

В ванне использовались различные принадлежности: металлические скребки для оттирания кожи, мочалки из стружек, ароматические масла, мыло (смесь козьего жира и золы).

Купание в теплой воде считалось женской слабостью, мужчины же поливали себя только холодной. Однако именно грекам принадлежит идея использования горячей воды и пара для достижения трех целей: чистоты кожи, здоровья тела, бодрости духа. Поэтому именно с них, собственно, начинается история бани как специфического комплекса водных и термических процедур.

Геродот в V веке до н.э., описывая посещенную им скифскую баню, сравнивает ее с греческой. Следовательно, последняя в это время уже существовала, хотя исторические сведения относительно возникновения паровых бань в Греции отрывочны и противоречивы. Достоверно одно: они возникли в Спарте. Учитывая, что греки называли паровую баню «лаконикум», можно утверждать, что ее родиной был город Лаконика.

Вначале баня представляла собой круглое помещение с каменным открытым очагом в центре. Печь отапливалась древесным углем, иногда горячими камнями, которые разогревали где-то снаружи и потом вносили в помещение бани.

Раскопки, проведенные в начале XX века французским археологом Рене Гиновом, показали, что лаконикум иногда был составной частью гимнасиума. Первый помещали между палестрой, где проходили спортивные игры, и экседрой, где велись философские беседы. Расположение его не случайно: он служил средством релаксации после физических упражнений. Комната, в которой потели, строилась в форме ротонды -усеченного конуса, открытого на вершине. Верхнее отверстие при необходимости закрывалось крышкой, которая спускалась и поднималась на бронзовых цепях. После пребывания в парной окатывали себя водой из кувшина. Греческие бани никогда не достигали такого великолепия и размаха, каким впоследствии прославились римские термы. Однако приходится согласиться с тем, что именно у греков римляне позаимствовали эту замечательную идею.

selskaja-zhizn.ru

Устройство

Почему греки использовали форму полусферы для своих бань, она способствовала быстрому прогреву помещения, тепло распределялось равномерно, камни которые были в парилке и дополнительно подносились, поддерживали температуру на постоянном уровне без перепадов. Дымоход, в виде отверстия конусообразной крыши, работал исправно, в соответствии с физическими законами, во время растапливания печи, затем закрывался, чтобы тепло не уходило.

Эллада, культ воды

Лаконикум включал в себя небольшой бассейн или ванну. Также было несколько баков с водой разной температурой для купания. Мужчины использовали только холодную воду, считая теплую недостойной себя. Считалось, что теплая вода – удел женщин.

В лаконикумах не было водопроводов, воду приносили вручную, вычёрпывали и сливали также бесхитростно

Важной считалась облицовка мрамором топчанов и лежаков, они располагались в непосредственной близости с очагом тепла и сами становились его излучателем, обогащая воздух минералами природного происхождения

Принцип греческой бани аналогичен русской, с использованием каменки, тяги, а также способом парообразования. Разница только в уровне температуры, греки предпочитали умеренный жар, в то время как в русской баньке жар крепкий, температуры высокие.

Как римские термы, эллинские лаконикумы были местом собраний, бесед. В дополнительных помещениях для массажа и отдыха велись философские и деловые беседы, решались насущные вопросы, происходили знакомства.

Польза и вред греческого лаконикума

Условия греческой бани чрезвычайно благотворны для организма человека, без радикальных перепадов температур, без крутого жара, ледяной купели – щадящие условия не имеют противопоказаний к применению. В лаконикуме париться может любой, старый и малый, здоровый и больной, если нет индивидуальных противопоказаний.

Греческая баня полезна тем, что:

• выводит токсины и шлаки;
• снимает болевые симптомы;
• ускоряет обменные процессы;
• успокаивает нервную систему;
• стабилизирует давление;
• снимает бессонницу и депрессию;
• лечит опорно-двигательный аппарат.

Комфортные для организма условия снимают сердечнососудистые напряжения, не подвергают риску работу сердца. Потеет человек не сразу, потоотделение начинается после 20-25 минут пребывания. Человек успокаивается, становится расслабленным, начинается релаксация.

Лаконикум, пожалуй, единственная баня, которую могут посещать больные с хроническими заболеваниями.

Греческая баня- лаконикум

Греческие бани появились еще до начала первого тысячелетия. Существует легенда, что их основателем стал Александр Македонский, который был поклонником банных традиций. После похода на Египет в 330 гг. до н.э. Македонскому царю так понравились египетские купальни, что по возвращении на родину он создал аналогичные заведения по всей стране. Так появились лаконикумы – греческие бани, которые быстро стали популярными среди населения и впоследствии являлись своего рода центром их культурной жизни.

Именно греки начали мыться горячей водой и использовать пар для восстановления здоровья тела и активизации бодрости духа. Поэтому истинная история бани начинается с Греции. Тогда стали комбинировать термические и водные процедуры. Достоверно известно, что первые бани в Греции появились в Спарте, однако, некоторые историки, беря за основу само название – лаконикум, утверждают, что их родиной мог быть город Лаконика.

Архитектура традиционных лаконикумов имела вид каменных полусфер. Благодаря такой форме внутренние помещения быстро и равномерно прогревались. Очаг располагался в центре парилки, для его растопки и поддержания огня использовался древесный уголь. Здесь же, в очаге, для длительного поддержания нужной температуры, выкладывались камни, аккумулирующие тепло. Для получения пара на них плескали воду. Эта древняя технология напоминает устройство современной печки-каменки. Роль дымохода исполняло отверстие в куполообразном потолке, оборудованное крышкой. Во время протопки ее с помощью бронзовых цепей открывали, а при проведении банных процедур крышка была закрыта.

В этих банях тепло шло от углей, камней в очаге и стен. После посещения парилки греки обливались прохладной водой и шли к купальням. Бассейны наподобие ванны имелись при каждом лаконикуме, даже если это была небольшая семейная баня. В крупных лаконикумах предусматривалось сразу несколько емкостей для купания, и вода в них имела разные температуры. Так, женщины обычно предпочитали теплые бассейны, а мужчины закалялись в холодной воде.

Считалось, что контраст температур в купальне и горячей парной благотворно влияют на тело и душу человека.

Водоотводов не было, поэтому воду набирали и впоследствии вычерпывали вручную. Изнутри стены, полы, лежаки и другие поверхности греческой бани облицовывались плиткой или камнем. После того, как очаг согревал помещение, они также служили источниками тепла.

Древние греки посещали лаконикумы не только для поддержания чистоты, здесь они общались, завязывали знакомства и нередко решали политические вопросы. Баня была своеобразным клубом по интересам. Обычно они входили в большие спортивные комплексы – гимнасиумы, где были созданы все условия для культурного времяпровождения и поддержания здоровья, как физического, так и духовного: комнаты отдыха, спортивные залы и площадки, медицинские и массажные кабинеты.

Сегодня греческие бани в руинах. Однако, глядя на них, становится очевидной былая величественность и красота лаконикумов. Их можно посетить во время туристических поездок в Грецию (Афины), Восточный Кипр (древний Саламин), Турцию (Невшехире) и т.д.

Современные лаконикумы представляют собой разновидность бань с национальными особенностями. Изнутри они отделаны керамикой или натуральным камнем, и, также как тысячелетия назад, посетители греются теплом, исходящим от пола, стен и лежаков. В этих банях не очень жарко, оптимальной считается температура 70-75 оС при влажности 15-20%. Париться в лаконикумах можно долго, что редкость для большинства других национальных бань, включая русскую. Нагревание происходит равномерно и медленно, поэтому кровеносная система и кожные покровы посетителей не получают нагрузок из-за разницы температур. Здесь расслабляются и отдыхают, получая удовольствие от мягкого тепла, исходящего от камней, и умиротворенности.

Устройство бани

Греческие бани строились в форме полусферы. В этом состоит их главная особенность, поскольку благодаря такому устройству помещение прогревается быстрее, и по нему равномерно распределяется тепло. Для внутренней отделки используется мрамор, камень или плитка. В середине помещения находится очаг, в который кладут большие камни. Их обдают водой и травяными настоями. Раньше печи растапливали с помощью угля, сейчас же функция растопки возлагается на парогенератор.

Внутри помещения есть специальные каменные лежаки. Греческая парильня включает в себя комнату для отдыха, моечную и непосредственно парильню. В ней может быть бассейн или небольшая купальня. Температурный режим колеблется в пределах +60. +75°С, при этом влажность небольшая — 15-20%.

Особенности процедуры

Функциональность греческой бани стояла на первом месте. Греки после состязания или тренировок обмазанные маслом, запылённые, вспотевшие, устремлялись к омовениям и очищению кожи. Условия бани способствовали эффективному очищению кожных покровов. Распаренные с помощью скребков и мочалок греки занимались гигиеной, выполняя требования богини красоты и здоровья Гигиеи, дочери Асклепия.

Руины лакониума

Процесс очищения чередовался с процессом закаливания. За парной следовали контрастные процедуры холодной ванны, в которой эллины могли сидеть довольно продолжительное время. Затем следовал массаж и приятный во всех отношениях процесс, когда тело умащивали маслами. Эллин прошедший подобную процедуру очищения считался допущенным в экседру для возвышенных бесед.

Отличительной особенностью греческой бани считается равномерный нагрев тела, тепло обнимающее человека со всех сторон не травмирует, позволяет находиться в парилке длительное время.