Что взять с собой в сауну – важные мелочи из практики

Полотенца и аксессуары для мытья

Что взять в городскую баню из одежды? Необходим махровый халат, который будет удобнее полотенца. В нем можно будет отдыхать после парной.

Для проведения процедур рекомендуется брать два полотенца банного типа. Одно полотенце используется для лежака, второе – для растирания тела.

Также можно использовать специальные полотенца на скрытых липучках в качестве банной одежды. Подобная одежда ориентирована на мужчин и женщин, может иметь специальные защитные лямки и накладные карманы.

Мыло и шампунь

Выбирая косметические банные средства, рекомендуется обращать внимание на их запах и качество. Косметика для бани не должна содержать красителей и отдушек

Лучше отдать предпочтение полностью натуральным компонентам, которые не вызовут аллергических реакций. Лучший вариант для бани – дегтярное, березовое и молочное мыло. При желании мыло можно заменить мягким гелем или шампунем.

Предлагаем ознакомиться: Польза от посещения бани

Скрабы и маски

Посещение бани – это отличная возможность совместить оздоровительные и косметические процедуры. Расширенные и очищенные поры хорошо воспринимают любые косметические средства, поэтому нужно использовать специальные очищающие скрабы и питательные маски для кожи. После применения подобной косметики кожа становится гладкой, эластичной и очищенной.

И по традиции любая банная процедура завершается чаепитием. Лучший вариант – зеленый чай или любой травяной напиток. Для заваривания напитка подойдет трава, способствующая максимальному расслаблению организма – мята, мелисса, ромашка. Такой напиток наполнит организм бодростью и энергией на весь день.

Что нужно взять обязательно

Важный атрибут – веник. Его отсутствие снизит получаемое удовольствие и пользу от посещения сауны, так как веник в зависимости от его вида обладает теми или иными лечебными свойствами.

Еще один очень важный вопрос: в чем идти в сауну? Можно надеть купальник или просто обмотаться простыней или махровым полотенцем, и то и другое должно быть из натуральной ткани.

Так как сауну посещает множество разных людей, то существует риск заразиться грибком, поэтому обязательно следует брать с собой тапочки. Они должны быть резиновыми с закрытым носком. В пластмассовой обуви будет неудобно, а тряпочные тапочки довольно быстро намокнут, и их будет очень сложно надевать на ногу. Конечно, в собственную сауну можно пойти и босиком, если никто из членов семьи не заражен грибковой инфекцией.

Из-за высоких температур в парилке (80-100°С) может случиться перегрев и человек упадет в обморок. Поэтому следует позаботиться о головном уборе. Он поможет защитить голову, а также волосы, которые могут получить ожог и в результате стать ломкими. Лучше всего брать войлочную, шерстяную или фетровую шапочку для сауны. Также стоит знать, что можно пить в бане, до и после неё.

В сауну стоит брать два полотенца, которые будут предназначаться для разных целей. Одно необходимо для обтирания, оно должно быть большим и лучше всего махровым. Другое полотенце используется в качестве подстилки и только для этого.

Могут понадобиться рукавицы, но только в том случае, если планируется многократное посещение парилки. Этот предмет не является обязательным. Он чаще всего необходим профессиональным парильщикам, использующим рукавицы для защиты рук от получения травм банными вениками.

Также потребуются мыло и шампунь, которые используются уже после всех парильных процедур. Для устранения всей грязи с кожи поможет мочалка. Она может быть абсолютно любого размера и формы. Как правило, берутся мочалки, которыми пользуются дома.

Стоит взять с собой расческу, которая поможет распутать волосы.

Всем любителям попариться нужно ответственно выбирать банную шапку!

Банная шапка – неотъемлемый атрибут посещения бани или сауны. Банная шапка наряду с банным полотенцем и простыней составляет часть комплекта. Шапка для бани и сауны – это не просто изделие для удобства, это текстиль, который отвечает за вашу безопасность, поэтому отнестись к его выбору необходимо очень и очень внимательно.

Зачем использовать шапку для сауны?

Каждый, кто увлекается посещением бани или сауны, знает не понаслышке, что надевать банную шапку просто обязательно. Это залог комфортного посещения парилки, с шапкой на голове вы можете надежно защитить себя от теплового удара и его последствий.

Самое слабое место в теле человека, которое в первую очередь подвергается воздействиям окружающей среды, это голова. Именно на ней расположены основные органы чувств, поэтому она первым делом реагирует на негативные колебания и дает соответствующую реакцию.

В жаркой среде парилки голова оказывается «под ударом» — и даже если голова уже прогрелась и вы чувствуете себя не в своей тарелке, это вовсе не значит, что остальное тело прогрелось достаточным образом.

Именно поэтому в бане и сауне обязательно стоит носить шапку, чтобы сделать пребывание в парилке действительно полезным для здоровья.

Материалы для банных шапок

Безусловно, для того, чтобы шапка выполняла свою основную миссию – защищала от перегрева и впитывала влагу, необходимо выбирать варианты, выполненные из натуральных материалов. Самым популярным вариантом являются банные шапки из шерсти. А они в свою очередь делятся на:

• Банные шапки из войлока – изготавливаются из овечьей шерсти методом валяния. Такая шапка будет пропускать воздух, но при этом станет препятствием для прохождения тепла. Одним словом, вы создадите на голове эффект термоса, но не парника. Не стоит пугаться внешнего вида шапок из войлока, поскольку материал довольно грубый и толстый, но как только вы возьмете такую шапку, вы поймете, что она приятная на ощупь и практически невесомая.
• Банная шапка из фетра – практически полностью походит по своим параметрам на шапки из войлока. Такой материал, как фетр, является производной от того же войлока, только иначе обработанного. Принято считать, что фетр является более благородным вариантом войлока и шерсти в целом.

Шапка для бани из нестандартного для нее материала

Другими возможными вариантами для банной шапки являются:

Лён – отличный вариант для тех, кто страдает от заболеваний кожи головы, поскольку он содержит вещество, которое препятствует размножению грибков и патогенных бактерий даже в плодотворной для этого среде бани. Хлопок – отличный аналог для тех, кто не переносит шерсть

Хлопок отлично впитывает влагу, что важно для банной шапки

Форма шапки для бани: какую выбрать?

Конечно, выбор формы для шапки целиком и полностью зависит от предпочтений каждого конкретного человека.

Единственное строгое правило, которое необходимо соблюдать при покупке и выборе шапки для бани, это то, что она должна прикрывать затыльную часть головы и глаза.

Это две наиболее чувствительные области на голове, которые необходимо защищать в первую очередь, дабы предотвратить организм от возможного перегревания.

• Банная шапка «буденовка»,
• Банная шапка в форме шлема,
• Банная шапка в форме кокошника,
• Банная шапка в виде панамы,
• Банная шапка-ушанка,
• Шапка-треуголка.

Для того, чтобы ваша шапка прослужила вам в течение долгого количества времени, необходимо осуществлять за ней должный уход.

1. Каждые 2-3 посещения бани стирайте изделие.
2. Режим стирки – исключительно ручной при температуре до 30 градусов по Цельсию.
3. После стирки следует растянуть изделие и надеть на форму.
4. Сушить шапку для бани также следует на форме.

Порядок действий в бане

Подготовка к заходу в парную – это ритуал, каждая часть которого имеет свое объяснение и преследует вполне определенные цели.

1. Прежде чем войти в парную комнату, внимательно осмотрите себя и снимите все металлические украшения и аксессуары. Различные золотые и серебряные кольца, серьги и очки в металлической оправе, нагревшись в парилке, могут запросто обжечь вас.
2. Если вы решили отдохнуть в бане после тяжелого трудового дня, связанного с активным физическим напряжением, тогда не торопитесь париться. Уставшему человеку рекомендуется отдохнуть в предбаннике не менее получаса, а то и сорока минут, чтобы немного восстановить силы, так как парная оказывает серьезное воздействие на организм.
3. В это время нельзя курить. Этот же запрет распространяется на те периоды, когда вы будете делать перерывы между заходами в парную.
4. После небольшого отдыха проследуйте под душ, чтобы смыть с тела пыль и пот. Но в это первое посещение душевой не используйте мыло или гель, так как в парную следует заходить чистым и без остатков обезжиривающих средств на коже. Старайтесь в душе не намочить голову: нужно, чтобы она была сухой под шапкой для бани. Во-первых, это предохранит вашу голову от перегрева, а, во-вторых, обезопасит саму шапку. Их создают из натуральной шерсти, которая садится под влиянием влаги. Если вы будете мочить волосы и сверху накрывать их шапкой, то вскоре заметите, что она попросту больше на вас не налезает.

В первый заход ограничьте время пребывания в парной тремя – максимум, пятью минутами. Расположитесь на нижней полке, где температура более комфортная. Не делайте в парной резких движений, а просто расслаблено полежите, если позволяет ширина нижней полки, или посидите на ней.

Затем обязательно пойдите в душевую и обмойтесь водой комфортной температуры. Выйдя в предбанник, посидите в комнате отдыха минут 10, прежде чем делать второй заход. Вероятно, вам придется сделать даже более длительный перерыв, так как если вы пойдете париться вместе с опытным посетителем бани, он в первый заход в парную проведет там десять-пятнадцать минут. А затем ему также нужны будут минут десять на отдых.

Самое обильное потоотделение будет происходить во время второго захода в парную. Если во время первого визита в парилку вы себя прекрасно чувствовали, тогда можете увеличить период пребывания там до 7–10 минут. Или оставить те же 5. Именно в эти пять-десять минут происходит наиболее интенсивное воздействие на организм.

Во второй заход берите с собой в парную веник. Предварительно его нужно будет замочить. Делать это нужно заранее. Если вы посещаете общественную баню, тогда вам нужно распаривать веник быстрым методом. Для этого просто на несколько минут опустите его в кадушку с крутым кипятком. А вот медленный метод запаривания подойдет, если вы будете париться в домашней бане. В таком случае опустите веник в кадушку с теплой водой и оставьте его запариваться пару часов. Второй метод предпочтительней, так как в этом случае прутья веника остаются гибкими и листочки не опадают. Но, как правило, жители городов редко имеют возможность париться в домашних банях.

Дополнительные предметы в сауне

Некоторые женщины берут в сауну средства по уходу за кожей, изготовленные в домашних условия. Так они хотят совместить приятное с полезным, то есть не только попариться и почистить тело, но и поухаживать за своей кожей при помощи различных масок из натуральных компонентов.

Следует помнить, что наносить любые косметические средства (изготовленные дома или на фабрике) можно только после того как будут окончены парильные процедуры. Любую натуральную смесь, будь то мед или сметана, рекомендуется наносить на лицо только через несколько минут после выхода из парилки.

Иначе после распаривания раскрытые поры будут закупорены косметическими средствами, что может привести к достаточно неприятным последствиям, и ожидаемый результат от маски не будет получен.

Рекомендация для тех, кто посещает сауну впервые, если решили использовать маску для лица, то следует помнить о том, что применять можно только натуральные ингредиенты для кожи. К ним относится мед, кофейная гуща, глина, перетертая фруктовая или овощная смесь и многое другое. Каждая девушка, ориентируясь на свой тип кожи, выбирает маску подходящую именно ей.

Отвары обычно приготавливают из традиционных лекарственных растений таких как:

Заключение

Теперь вы знаете, как одеться в сауну и что с собой взять. Но чтобы наверняка ничего не забыть и не испортить себе первое посещение сауны следует заранее написать список того, что взять с собой в сауну.

Следует запомнить два очень важных правила:

Несоблюдение этих правил может отрицательно сказаться на здоровье.

Тапочки для бани

В приоритете изделия из силикона с открытой пяткой и полузакрытым носком. Материал инертен к воздействию влаги и гипоаллергенен. Основа выдерживает высокие температурные нагрузки, не деформируются при нагревании до 120°C. Характерной чертой качественного силикона является то, что он не скользит по поверхности. Эти свойства обуславливают востребованность силиконовых тапок в качестве оптимальной обуви для сауны.

Аксессуар относится к составляющим максимального комфорта в процессе парных процедур. Подголовник призван обеспечить удобное горизонтальное расположение так, чтобы слегка приподнять голову над уровнем корпуса. Применение данного нехитрого приспособления обуславливает максимальное расслабление тела, включая мышцы шеи и плечевого пояса.

Подголовник как незамысловатый предмет для дополнительного комфорта выпускается в различных формах и конструкциях. Актуальны варианты от простой подставки из дерева или пластика характерной конфигурации и до высокотехнологичного решения со свойствами интеллектуального массажера. При желании несложно изготовить подголовник самостоятельно из брусков подходящего размера.

Что взять в баню? Список самого необходимого

Категория: Паримся правильно Дата: 16.06.2016

Перед походом в баню важно подумать о том, какие банные атрибуты необходимо взять, поскольку любая мелочь может повлиять на комфортность процедур. Поэтому мы составили список самых необходимых вещей

Сюда относятся полотенце, шапочка, веник, мочалка, шампунь и мыло, косметические средства, тапочки и чай. Начнем по порядку.

Полотенце

В первую очередь полотенце необходимо для защиты от ожогов и для обтирания тела насухо, поэтому лучше взять с собой два полотенца. Одно вы постелите на полку, а другое будете использовать по прямому его назначению.

Банная шапочка

Шапочку для бани нужно брать обязательно. Особенно если вы идете в русскую баню или финскую сауну, где преобладают экстремальные температуры, шапка защитит голову от теплового удара. Постарайтесь приобрести себе шапку из фетра, войлока, льна или хлопка.

Веник для бани

Веник важен только при походе в русскую парную, выбирая его, стоит заострить внимание на то, из веток какого дерева он изготовлен. От сорта дерева будет зависеть определенный лечебный эффект

Веточки дуба, помогут снять стресс и поспособствуют излечению кожных заболеваний, листья березы уменьшит боль в костях и мышцах.

Мочалка

Это один из самых необходимых атрибутов, поскольку выполняет много функций одновременно. Во-первых, она снимает верхний отмерший слой кожи. В процессе распаривания ненужный слой кожи начинает отслаиваться, который следует убирать мочалкой. Удаление верхнего слоя способствует омоложению эпителия. Также мочалка улучшает кровообращение и обладает массажным эффектом.

Отдайте предпочтения мочалкам из натуральных волокон.

Шампунь и мыло

Покупайте только мыло ручной работы, ведь при его изготовлении используют материалы природного происхождения. Стоит избегать с очень насыщенным запахом. Лучше приобретите черное дегтярное мыло из березовой чаги или белое мыло, произведенное из козьего молока.

Косметические средства

В качестве косметического средства можно использовать мед. Он способствует выведению шлаков, обладает антицеллюлитными свойствами, а также делает кожу эластичной и гладкой. Скрабировать кожу можно морской солью или кофейной гущей.

Тапочки

Их стоит брать только в общественные бани. Тапки можно купить как резиновые, так и произведенные из натуральных материалов.

После бани лучше пить травяной или зеленый чай. Он прекрасно восполняет запас жидкости и способствует дополнительному выведению шлаков.

Веник

Как ключевой аксессуар банной культуры, веник возглавляет перечень комплектующих для посещения сауны. Любители легкого пара в сочетании с тонким ароматом зелени предпочитают вариант из березы или дуба. Еловый веник в приоритете у тех, кому по душе «острые» ощущения с насыщенным запахом хвои.

Нюансы выбора и применения веника в банных процедурах:

• правильный веник предусматривает форму веера. Он призван помочь равномерно распределять пар, забирая горячие массы от потолочной зоны и направляя потоки вниз на полки;
• не менее важным предназначением веника является фитомассаж. Для этого сначала самостоятельно применяют аксессуар для легких охаживаний, далее парящий обрабатывает тело веником по правилам банной культуры;
• карельский массаж – еще одно предназначение веника в сауне – предусматривает применение аксессуара в качестве массажного валика. Здесь главная функция отведена рукояти веника, которая оформляется льняной бечевкой или размочаленным березовым прутом.

Веник не стоит использовать повторно, это противоречит правилам банной культуры.

Средства SPA

Решая, что брать с собой в сауну из косметологического арсенала, составляют минимальный набор для ухода за кожей и волосами:

• соль. Актуально использовать морскую соль, гималайскую или версии другого происхождения различных фактур, составов и цветов. В условиях повышенной влажности и высокотемпературных режимов проводят соляные ингаляции и обертывания;
• масло. Чаще всего в набор для сауны включают эфирное масло для ингаляций. Как летучий ароматический углеводород, средство востребовано при профилактике недугов дыхательной системы. Ингаляция эфирными маслами способствует повышению общего тонуса организма и стимуляции работы иммунного аппарата. Также решение популярно в качестве средства для антицеллюлитного массажа;
• скраб. Универсальное боди-средство способствует регенерации кожи, обеспечивает активацию работы подкожных слоев, стимулирует кровоток, улучшает тонус эпидермиса. В банный набор стоит включить скраб в тюбике или флакончике с узким горлышком и плотно закручивающейся крышкой.

Еще лучше брать с собой в сауну натуральный скраб в виде кофейной гущи, который применяется по классической рецептуре.

Уход

Мед

Баня – это в первую очередь оздоровление души и тела, поэтому важно, распарив кожу, правильно за ней ухаживать. В составе средств должны быть натуральные компоненты, также можно воспользоваться старыми проверенными рецептами красоты

При посещении бани можно совместить приятное с полезным: и попариться и поухаживать за своей кожей. В парилке кожные поры расширяются, поэтому любые нанесенные на кожу полезные смеси легко впитываются. Можно использовать мед. Его следует растереть по коже массажными движениями. После такой процедуры кожа приобретает гладкость и эластичность, избавляется от шлаков. Также мед оказывает антицеллюлитное воздействие, успокаивающе действует на нервную систему.

Скрабы

Для очищения кожи в парной можно воспользоваться скрабами. Этого добра на рынке также вдоволь. Но если вы исповедуете принцип: недорого и натурально, то можно с успехом использовать в качестве скраба кофейную гущу, по классической рецептуре применения. Что с собой брать в сауну еще в качестве скраба? Выбор очень велик и вопрос, скорее, из области личных предпочтений и сугубо индивидуальных особенностей организма.В их роли могут выступать также дробленые орехи с оливковым маслом, морская соль. Необходимо заранее спланировать, что брать с собой в сауну, иначе что-то, да и забудется.

Соль

При помощи соли можно очистить кожу, удалить омертвевший слой эпидермиса. Также она усиливает обменные процессы в коже и оказывает омолаживающее действие.Соль также используется для проведения соляных ингаляций и обертываний. В этом плане выбор современного рынка широк и необъятен. Представлена, как гималайская соль, так и морская, различного цвета, фактуры, химического состава и происхождения. На первый раз, неизвестный образец лучше конечно протестировать в крайне малом объеме, а потом выходить уже на нормальную норму расхода.

Соль для банных процедур представлена на рынке в широком ассортименте

Масла

Масло может быть в виде растительного жира, например, оливкового нерафинированного первого отжима, для проведения сеансов масляного массажа. Может быть масло эфирным. Которое, по сути своей, является летучим ароматическим углеводородом, применяемый для ингаляций при лечении и профилактики заболеваний дыхательных путей и повышения тонуса и иммунитета организма в целом. Что берут с собой в баню умудренные опытом женщины, так это эфирное масло цитрусовых. Оно повышает настроение, если его растворить в воде и вплеснуть на камни печки. И оно же эффективно борется с целлюлитом. Но здесь, помимо масла нужен хороший опытный массажист, который проведет сеанс антицеллюлитного массажа с применением этого средства.

Совет для девушек

Что брать с собой в сауну девушке, так это ароматические масла для растирания или массажа. Однако в некоторых заведениях использование масел запрещено, поэтому о возможности их применения лучше осведомиться заранее. А вот обязательными элементами станут мочалка и качественный гель для душа, которые пригодятся при мытье после сауны.

Можно также взять натуральные скрабы для кожи лица и тела, которые эффективно снимут размягченный паром верхний слой эпителия. Это способствует более активному попаданию влаги и тонизирующих веществ из атмосферы парной в глубокие слои кожного покрова.

Что мазать

Удалить ороговевшие чешуйки с кожи можно с помощью специальных банных скрабов. Общее правило – наносим их на тело, отправляемся в парную, после чего смываем под душем. Будьте аккуратны: не стоит слишком усердно очищать зону декольте, шею и лицо – нежная кожа в этих местах может растянуться. А вот пятки и локти можно щедро обработать, чтобы эти традиционно проблемные зоны обрели первозданную мягкость. После душа нанесите на кожу питательный крем. Скрабы для бани можно купить, а можно приготовить самостоятельно. Второй вариант даже лучше: традиционно в бане предпочитают продукты натуральные.

Соль с медом. Тщательно перемешав подогретую смесь (для этого ее надо несколько минут подержать в парилке на полке), аккуратно втирайте ее в кожу. Незабываемые ощущения обеспечены. Соль механически чистит кожу, усиливает потоотделение, абсорбирует токсины, кторые выделяются вместе с потом. Мед смягчает кожу и нейтрализует раздражающее действие соли. Кроме всего прочего, в нем содержится огромное количество микроэлементов, которые подпитывают кожу, делают ее здоровой и бархатистой.

Овсяные хлопья с медом и сметаной. Потрясающий скраб-маска для тела. Овес заливают кипятком, а перед нанесением на тело смешивают с медом и сметаной. После этого скраба кожа целую неделю остается ровной и бархатистой.

Молотый кофе. Оставшуюся от сваренного кофе гущу смешайте с медом и обрабатывайте пятки и локти. Будут такими, что младенцы обзавидуются.

Белая хна. Разводится водой до консистенции кашицы и мажется на тело. Опытные дамы говорят: «Ваш мужчина поскользнется», до того кожа будет гладкой и нежной.

Кукурузная крупа с яйцом. Заварить крупу кипятком (можно использовать настой ромашки), смешать с желтком и нанести на тело.

Банные принадлежности для водных процедур

Мочалки для бани

• Очищает эпидермис от грязи;
• Отшелушивает мертвые ткани;
• Придает коже свежесть и эластичность;
• Стимулирует кровообращение;
• Обеспечивает поверхностный массаж.

Полотенца для бани

• Чистым. Его необходимо стирать после каждого посещения парилки.
• Большим. Полотенце используется для вытирания всего тела. Маленькое быстро намокнет.
• Индивидуальным. Это предмет личной гигиены, который должен использоваться исключительно владельцем.
• Мягким. Ворсинки не должны доставлять дискомфорта.
• Хорошо впитывающим влагу. Полотенца из природных материалов отлично впитывают влагу.
• Натуральным. Оно не вызывает раздражения и оптимально подходит для посещения бани.

Мыло для банных процедур

Перечисленные принадлежности — далеко не все, что входит в банный набор. Дополнительно вам могут понадобиться различные крема и лосьоны, которые следует наносить на тело исключительно после процедур.