Установка вентилятора в комнате: спасение от жары?
Установка вентилятора в комнате, когда жарко
Включенный вентилятор делает комнату прохладней — это действительно заблуждение. Он не спасает от жары. Вот почему:
- Действие вентилятора ощущается, потому что высыхает пот с кожи. И тогда, когда есть разница температур.
- Вращаясь, лопасти вентилятора смешивают горячие слои воздуха с холодными с нижних слоев.
- После смешивания и достижения однородной температуры прохлада уже не будет ощущаться, а пот испаряться.
- Воспользоваться вентилятором можно только до температуры +32°С.
- Если температура воздуха уже выровнялась или превысила такие показатели, охлаждать тело вентилятор не будет.
Для охлаждения и снижения температуры следует намочить полотенце или простыню и поместить поверх вентилятора. Тогда воздух не будет слишком горячим и не нанесет вреда людям.
Капельный полив
Такой способ активно применяется в сельском хозяйстве в питомниках с растениями. Преимущество данного способа в экономном распределении воды. При этом ускоряется рост саженца, т.к. вода поступает непосредственно к корню.
Такую систему можно сделать и самостоятельно при помощи пластиковых бутылок. В крышке делаются отверстия для прохода воды. Их количество зависит от размера растения и требования к влаге. Затем бутылку закапывают в лунку горлышком вниз.
Чем больше объем бутылки, тем дольше будет срок полива.
При поливе грядок в жару следует соблюдать некоторые особенности. Например холодное вода будет стрессом для корневой системы. Поэтому поливать растения нужно ранним утром или поздним вечером, используя при этом не ледяную воду. При таком способе полива, корни успеют впитать влагу прежде, чем она начнет испаряться. А влажная почва менее раскаляется на солнцепеке. Оптимально для полива использовать капельный метод.
При сильной жаре обычных поливов растению не хватает. Тогда на помощь приходит дождевание, при котором в наиболее жаркие периоды времени над грядками работают системы распыления воды. Помимо увлажнения это позволяет снизить температуру на грядке. Данный способ особо хорош для защиты молодых побегов.
При поливе также следует учитывать особенности возделываемой культуры. Дело в том, что от корневой системы будет зависеть потребность в воде. Например, огурцы не терпят полива под корень, а кабачки требуют обильного полива. Кроме того, разные виды почвы по-разному фильтруют воду. Песчаные – быстро, поэтому поливать их нужно в несколько приемов. Это позволит влаге хорошо впитаться. Глинистые удерживают воду долго и сохнут медленно, поэтому их для начала нужно подготовить, улучшив водопроницаемость.
Дождевание
Если на улице стоит невыносимая жара, обычных поливов может быть недостаточно. В таком случае на помощь придет дождевание.
Суть метода состоит в том, что в самые жаркие часы на грядках устанавливают системы распыления, которые производят мелкую водяную пыль. Дождевание не только увлажняет грунт, но и существенно понижает температуру на орошаемом участке. Этот прием помогает сохранить молодые посевы и грядки с неокрепшими растениями.
Проветривание: средство от жары, но не всегда
Проветривание: средство от жары
Чтобы освежить воздух в помещении, следует открыть окно или создать движение воздуха, открыв и окно, и двери. Появившийся сквозняк принесет прохладу. Действительно, проветривание — это средство от жары, но не всегда. Подробнее:
- Это верно, когда температура на улице ниже +20°С.
- Когда температура поднимается хотя бы на несколько градусов, а это происходит после 10 часов дня, проветривание не приносит необходимого результата.
- Как и вентилятор, такой сквозняк только смешивает все слои воздуха и может нанести тепловой удар.
Для сохранения нормальной температуры и микроклимата в комнате, следует после утреннего проветривания закрыть окно или форточку, и обязательно ограничить падение солнечных лучей внутрь комнаты, зашторив окно. Возможно, даже завесить проем темными шторами.
Советы в жаркую погоду
И напоследок пара советов, которые помогут комфортнее чувствовать себя во время жары.
1. Летом рекомендуется как можно чаще мыть руки до локтей и умываться холодной водой. При возможности покрывайте на некоторое время плечи влажным платком. Эти нехитрые процедуры помогут охлаждать тело.
2. Обзаведитесь комнатным растением с крупными листьями (бегонией, фикусом) или аквариумом (наличие рыб в нем совершенно не обязательно). В первом случае обрызганный водой вазон будет долго оставаться влажным и охлаждать воздух. Действие аквариума аналогично – путем испарения находящейся в нем жидкости в помещении будет поддерживаться более-менее приемлемый уровень температуры.
3. Если есть такая возможность, как можно чаще включайте вентилятор или кондиционер.
4. Если в комнате слишком жарко и вы не можете уснуть, то примите душ и не вытирайтесь, так и ложитесь. И будет хорошо, если вы намочите большое полотенце или простынь холодной водой и повесите в комнате.
Пиво — лучшее средство для охлаждения в жару: миф
Пиво — лучшее средство для охлаждения в жару: миф
Распространено мнение, что в летнюю жару можно утолять жажду холодным пивом. И многие люди уверены, что этот напиток — лучшее средство для охлаждения, когда жарко.
- Ученые Испании провели собственные исследования.
- Эксперименты показали, что после приема пенного напитка организм наоборот теряет жидкость. Вначале идет перераспределение жидкости внутри клеток, а затем жидкость попросту устремляется из организма.
- Еще было замечено, если принимать один стакан холодного напитка, отрицательное воздействие отсутствует, и на какой-то непродолжительный период времени действительно можно утолить жажду.
- А еще необходимо учесть, что все алкогольные напитки приводят к повышенной теплоотдаче и усиленной циркуляции крови. Тело больше согревается и охлаждение не наступает.
Чтобы не проводить эксперименты на себе, необходимо знать, чем могут обернуться такие опыты для здоровья человека. Пейте в жару зеленый чай, носите натуральную х/б или льняную одежду и старайтесь не находиться под палящими лучами солнца — скрывайтесь в тени. Иначе, вы можете получить не только тепловой, но и солнечный удар. Удачи, и прохладного вам лета!
Какие существуют средства от жары: употребление холодной воды и напитков
Холодная вода от жары
Со всех сторон звучат рекомендации, пить в жару больше жидкости. Научно подтверждено, что организм человека выделяет при высоких температурах до двух литров пота. Потерянную жидкость следует обязательно возмещать. Иначе очень быстро может наступить обезвоживание, и начнутся необратимые последствия. В первую очередь следует выяснить, в каком виде должна быть эта жидкость. Итак, какие существуют средства от жары? Вот что должен знать каждый человек про употребление холодной воды и напитков:
- Приходя в дом, каждый неосознанно подходит к холодильнику, где летом всегда есть бутылочка газировки или минеральной воды. Приятно выпить стакан холодного напитка и перевести дух в прохладной комнате.
- Это не должен быть сладкий лимонад или компот. После его приема сахар начинает быстро разлагаться в организме, активизируя метаболические процессы. Циркуляция крови усиливается и вместо охлаждения организм наоборот разогревается. И после сладкого питья жажда только усиливается.
- Газированные напитки приводят к повышению артериального давления, что совершенно нежелательно в жаркие дни.
Что же поможет утолить жажду? Вот совет:
- Как ни странно, это горячий чай, желательно зеленый, и прохладная вода.
- Зеленый чай помогает организму избавиться от жажды на несколько часов, а кроме того облегчает привыкание организма к большим температурам.
- Чай снимает плохое самочувствие, головную боль и даже повышенное давление у человека.
- Чайный напиток, выпитый в жару, вызывает обильное потообразование, которое вызывает охлаждение организма.
Ученые кафедры термофизиологии человека Оттавского университета Канады проводили исследования, что охлаждает больше: холодная вода или горячий чай. При измерении температуры тела в восьми разных частях тела оказалось, что температура снижается больше при питье горячего чая. Необходимо учитывать, что при повышенной влажности воздуха такой способ не работает.
Просто восполнять жидкость лучше всего обычной (но очищенной) водой без газа, слегка охлажденной. Питье такой воды не вызывает нового прилива жажды. Следует помнить несколько правил: основные порции воды выпивают утром и вечером, а на протяжении дня необходимо пить воду небольшими порциями в два или три глотка.
Другие новости раздела
21 ноября 2021, 11:49
1 126
В Бурятии в реанимации находится более 120 человек с коронавирусом
За сутки еще семь пациентов стали жертвами COVID-19.
21 ноября 2021, 09:16
567
В Улан-Удэ врачи успешно прооперировали малыша с редчайшей грыжей
Напомним, о тяжелой патологии младенца знали еще до его рождения.
20 ноября 2021, 11:13
2 569
Еще девять заболевших коронавирусом скончались в Бурятии
За сутки выявили еще 246 случаев заражения.
Смотреть еще
Актуально
15 ноября, 21:35
7 905
Глава Бурятии: Северные надбавки сохранятся
8 ноября, 12:27
8 673
В Бурятии вновь смягчили ограничения для людей с медотводом
5 ноября, 20:25
8 654
В Бурятии общепиты и торговые центры разрешили посещать после первой прививки
5 ноября, 15:38
18 451
В Бурятии работа по QR-кодам продлевается до конца года
Свежие новости
21 ноября, 15:41
Строитель, художник, фотограф. Грани жизни Петра Яхновецкого
История человека с редким даром и трудной, но богатой судьбой.
21 ноября, 15:00 157
В нацпарке Бурятии сняли ремэйк известной народной сказки (ВИДЕО)
В главных ролях – соболь и сова.
21 ноября, 11:05 1 329
В пригороде Улан-Удэ сгорел жилой дом
Пожар унес жизнь одного из находящихся в доме.
21 ноября, 10:18 507
Борцы из Бурятии выиграли полмиллиона на международном турнире
Сборная республики стала чемпионом соревнований «Шахтерская слава-2021…
21 ноября, 09:42 2 012
В Иркутске преступная банда более года похищала людей
Они хладнокровно избивали жертв, используя самое разное оружие.
21 ноября, 09:16 566
В Улан-Удэ врачи успешно прооперировали малыша с редчайшей грыжей
Напомним, о тяжелой патологии младенца знали еще до его рождения.
21 ноября, 06:00 1 054
В Бурятии снова похолодает. На дорогах снежные накаты
Ночью температура воздуха местами опустится до -33.
20 ноября, 16:35 906
Диета хищников
Что такое карнивор и с чем его едят?
20 ноября, 16:03 999
Отсыпаться и общаться с семьей
Россияне поделились своими планами на новогодние каникулы.
20 ноября, 11:13 2 569
Еще девять заболевших коронавирусом скончались в Бурятии
За сутки выявили еще 246 случаев заражения.
20 ноября, 10:58 886
Бурятские рэперы презентуют новый альбом
Они представят программу в несвойственной для себя обработке.
20 ноября, 10:00 1 502
Житель Бурятии украл телевизор, а потом вернулся за пультом
Он дважды обворовал своего приятеля.
Что делать людям с хроническими заболеваниями
Наибольшую угрозу аномальный зной представляет для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе пожилых
Для гипертоников жара может быть смертельной опасной, поэтому очень важно поберечь себя в эти дни всем, кто страдает от повышенного артериального давления
Вот что рекомендует Андрей Кондрахин таким пациентам:
Оставайтесь дома и по возможности вообще не выходите на улицу. Это жизненная необходимость, поскольку в жару кровь сгущается, нагрузка на сердце увеличивается и может быть повышение артериального давления, и у гипертоников показатели могут достигнуть критических значений. Кроме того, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями обычно плохо себя чувствуют из-за отеков и ощущения нехватки воздуха от повышенной нагрузки на сердце.
Строго соблюдайте питьевой режим. То есть, пить не меньше 1,5 литров жидкости в день. Андрей Кондрахин предупредил, что многие препараты для снижения давления могут вызвать перераспределение жидкости, которая дополнительно выводится либо наоборот, накапливается в нижних конечностях.
«Но вода в ногах — это не та вода, которая необходима организму
Поэтому важно восполнять водный баланс», — объяснил врач
Проконсультируйтесь с врачом о приеме мочегонных лекарств. Некоторые препараты могут влиять на терморегуляцию и баланс жидкости в организме, поэтому в жару их надо применять с большой осторожностью. Возможно, врач порекомендует другие лекарства на этот период
Вариант 2
(406 слов) Все мы понимаем, что ошибки — это неотъемлемая часть нашей жизни. Совершая промах, мы получаем возможность изучить ситуацию, сделать выводы и стать лучше. В следующий раз мы обходим грабли стороной и быстрее доходим до цели. Только тот, кто прошел эту школу, может превратиться в того, чем мечтал стать. Это доказывают многочисленные литературные примеры.
Тему ошибок и их исправления затронул Ф.М. Достоевский в романе «Преступление и наказание». Его герой сделал чудовищный ложный шаг — совершил убийство. Казалось бы, теперь судьба Родиона загублена навсегда, ведь он уже не сможет смыть с себя этот позор. После таких грехов жизнь идет по наклонной плоскости, мало кто имеет возможность исправиться. Но автор описал путь нравственного исцеления персонажа. Раскольников не был плохим человеком, он всего лишь запутался и оступился. Раньше он совершал только благородные и добрые поступки: спас детей из горящего дома, помог обманутой девушке, отдал едва ли не последние деньги бедной семье. Именно нищета и бесперспективность свели его с ума, породили социальную болезнь в виде тяги к преступлению. И после рокового поступка герой стал мучительно осознавать собственную греховность и искать пути выхода из нравственного тупика. Знакомство с «грешницей» Соней и чтение Библии поспособствовали его преображению. Раскольников понял, что не принадлежит к «право имеющим», но полностью победить свою теорию ему удалось лишь на каторге, где рефлексия и изучение Священного писания исцелили его душу. Ошибка исказила путь Раскольникова, навсегда изменила его судьбу, но она же дала ему возможность продолжить личностный рост, избавиться от гордыни и высокомерия и стать нравственно чище.
Но не все ошибки настолько серьезны и фатальны. Более бытовой и близкий нам пример описал А.С. Пушкин в книге «Капитанская дочка». Петр Гринев, впервые покинув отчий дом и возомнив себя самостоятельным, сделал немало просчётов по дороге в военную часть. Герой напился, проиграл крупную сумму на бильярде и накричал на слугу. Проснувшись и отрезвев, Петр понял, что вел себя неправильно. Ему было стыдно за то, что он натворил. И Гринев смог перебороть себя и извиниться перед Савельичем. Разговор с наставником и раздумья о совершенном поступке побудили героя в дальнейшем отказаться от спиртных напитков и азартных игр. Если бы Петр не ошибся в начале пути, он так и не понял бы, что эти плохие привычки ведут к ужасным последствиям. Ложный шаг дал герою бесценный опыт.
Таким образом, ошибки — это наши ступени к успеху, познанию себя и своей роли в жизни. Преодолевая преграды, исправляя просчеты и избавляясь от недостатков, мы становимся лучше и приобретаем полезные навыки и знания. Именно так люди взрослеют и реализуют свои мечты.
Кондиционер спасет в жару, но не забывайте про простуды
Сейчас во всех офисах, магазинах, квартирах и загородных домах устанавливаются кондиционеры. Выходя на улицу в разгар дня, очень сильно ощущается перепад температур. Замечен еще один интересный факт: люди, пребывающие в помещении с кондиционерами, чаще болеют. Сразу родилась версия — болезни из-за перепада температур, созданных кондиционером. Утверждение можно назвать верным только в случаях, если:
- Человек пребывает в зоне обдува кондиционера
- При включении кондиционера резко выставлена низкая температура
- Обслуживание кондиционера не проводится своевременно
При правильной эксплуатации прибора случаев заболеваний не будет. Поэтому кондиционер спасет в жару, но не забывайте про простуды. Главное еще соблюдать некоторые правила:
- Устанавливайте кондиционер в том месте, где нет прямого потока воздуха на человека.
- При включении выставляйте постепенное снижение температуры на приборе — начинайте с 25°С и постепенно снижайте до 22°С или еще ниже.
- Вовремя делайте техническое обслуживание кондиционера (со временем на фильтрах прибора накапливаются болезнетворные бактерии, которые вызывают даже ангины).
В прохладное время суток вместо кондиционирования проводите проветривание помещений. А входя в помещения, где работают сильные кондиционеры, следует набросить на плечи какую-то одежду.
Как пережить жару с COVID-19
Тем, кому не повезло заразиться коронавирусной инфекцией, сейчас приходится нелегко, поскольку в жару переносить высокую температуру и другие неприятные симптомы еще тяжелее. Таким пациентам Андрей Кондрахин рекомендует следовать простым, но очень важным правилам:
Не забывайте пить побольше жидкости. Во время заболевания COVID-19, а также ОРВИ рекомендуется пить больше жидкости, а в жаркую погоду это особенно важно.
Увлажняйте воздух. Если нет увлажнителя, можно поставить таз с водой рядом с окном, либо же почаще делать уборку. Влажным воздухом гораздо легче дышать, особенно – пациентам с поражением легких.
Мульчирование грядок
Отличный способ притенить прикорневую зону. Перед этим следует взрыхлить землю вокруг посадки, чтобы к корням лучше проникал воздух. В качестве мульчи используйте скошенную траву, листву, солому, компост или сосновую хвою. Выбор зависит от самого растения и от того, какую почву оно предпочитает.
Для рассады, предпочитающей кислую почву, лучше использовать мульчу из хвои. Растениям, которые требуют щелочную почву, следует выбирать между соломой или листвой. Не стоит делать слишком толстый или тонкий слой мульчи, достаточно будет 4-6 см.
Мульча, разложенная между рядами толстым слоем, предотвращает перегрев почвы и способствует сохранению влаги. Этот метод спасения от жары действует наилучшим образом совместно с другими способами, такими как полив и затенение. Только мульчированием сильного эффекта получить не удастся. Также следует помнить, что на мульчирующем материале экономить не стоит. Чем толще будет слой мульчи, тем лучше она защитит почву от засухи.
Что пить в жару
Летом организму грозит обезвоживание
В связи с этим пополнять запасы жидкости в человеческом теле просто жизненно важно. Если градусник показывает температуру +26 °С и выше, каждый час, пока бодрствуешь, следует выпивать стакан воды
Однако чересчур усердствовать тоже не стоит. Норма потребления воды для человека в жаркую погоду – 2,5-3 л в сутки, но никак не больше. В противном случае избыток жидкости грозит появлением отеков и вымыванием из организма полезных солей.
Конечно может человек выпить и больше 3 литров, но делать это регулярно не стоит. Или надо просто подготовить плавно организм до такой дозы.
Хорошо утоляют жажду:
— прохладный слабозаваренный чай(подойдет любой чай);
— зеленый чай с лимоном, желательно охлажденный;
— ягодный морс, приготовленный в домашних условиях;
— прохладный узвар с мятой;
— домашний квас.
Можно пить фреши, но только те, которые содержат мало сахара. А вот от грейпфрутового, гранатового и фреша из сортов темного винограда придется отказаться. Они сгущают кровь, что только усиливает ощущение жара.
Чувствовать себя в тонусе поможет очищенная вода, подкисленная лимоном. Она обладает противоположным вышеперечисленным фрешам свойством. А разжижение крови помогает легче переносить жару.
В числе запрещенных к употреблению напитков находятся:
— алкоголь, даже легкий (исключение составляет сухое красное вино, которого можно выпить вечером 70-100 г, но не больше);
— фабричные соки, квасы, всевозможные газировки;
— сильно- и слабогазированная минеральная вода (в жару можно употреблять только минералку без газов);
— крепкий чай, кофе.
Все вышеперечисленные напитки увеличивают нагрузку на организм человека, что недопустимо в летнюю жару.
Как быстро прийти в себя от перегрева
Если зной все же начинает одерживать верх, лучшим «отпором» ему будет прохладный душ. Он поможет организму прийти в себя.
После водных процедур рекомендуется выпить чашку зеленого чая комнатной температуры. Такой напиток снимет усталость, избавит от головной боли и возвратит организму утраченную бодрость.
Кода возможности принять душ нет, нужно смочить затылок, а на лоб положить влажную салфетку. Поможет взбодриться стакан прохладной (но не холодной!) воды или неглубокий вдох нашатырного спирта.
Кроме нашатыря, в аптечке должны быть:
— жаропонижающие средства(поскольку от жары может резко подскочить температура тела человека;
— успокоительное;
— обезболивающее широкого спектра действия;
— капли либо таблетки от болей в сердце.
Укрывной материал
Он создаёт искусственное затенение там, где нет деревьев, и посадки находятся на открытом солнце. Раньше в качестве затенителя использовали полиэтилен, но сейчас в садоводческих магазинах можно приобрести более практичный нетканый материал – агроволокно.
Преимущества такого варианта в том, что укрывной материал пропускает воздух, и растения дышат. Кроме того, агроволокно (спандбонд) пропускает и рассеивает солнечные лучи, не обжигая при этом листья.
Не менее эффективным вариантом послужит специальная садовая сетка, которая имеет незначительный вес, безопасна для здоровья, а также способна защитить от ураганного ветра или града.
Чем притенить грядки?
Нет смысла притенять весь огород, защитить нужно лишь грядки с нежными или молодыми растениями, которые легко могут получить ожоги.
В качестве затенения можно использовать агроволокно или специальную сетку. Эти материалы хороши тем, что мягко рассеивают солнечные лучи, не препятствуя циркуляции воздуха.
Сетку или спанбонд закрепляют на опорах или набрасывают прямо на растения
Если в хозяйстве нет покупного материала, можно обойтись сухой травой, облиственными ветками, толем (кровельный материал) и прочими подручными средствами. Если растения выращивают в парниках и теплицах с пленочным укрытием, на помощь придет обычная гашеная известь. Ее раствором через распылитель пробеливают пленку снаружи. Засохшая на ней известь создает хорошую тень.
Еще один эффективный способ защитить растения – кулисные посадки. В качестве кулисной культуры высаживают кукурузу, виноград, вьющиеся сорта фасоли, тыквы на шпалерах. Эти растения хорошо переносят жару и создают тень для более нежных собратьев.
Пейте воду
Пропаганда здорового образа жизни давно вбила нам в голову: человеку необходимо два литра воды в день (или 8 стаканов). Ученые же доказали, что это не так уж и здорово (хотя это тоже зависит от того, как посчитать). В среднем мужчине нужно чуть меньше 4 литров в день (с учетом воды, которая поступает в организм из других напитков и еды), а женщине — чуть меньше трех, но эти цифры меняются в зависимости от возраста и индивидуальных потребностей и, конечно, могут сильно вырасти в жару. Так что самый правильный вариант — пейте, когда хочется, но не больше 500 миллилитров за раз. Ледяную воду можно всегда носить с собой в термосе — он отлично сохраняет любую температуру и точно поможет спастись во время нестерпимой жары.
Какую еду можно есть в жару
В летнюю жару врачи и диетологи настоятельно рекомендуют снизить потребление соли. Лучше отказаться и от жирной, калорийной, острой и жареной пищи. Такая еда лишь увеличивает внутреннее ощущение жара.
На завтрак лучше отдать предпочтение белковой пище. Вот 4 беспроигрышных варианта:
1) несколько перепелиных яиц всмятку и 50 г пармезана;
2) небольшой кусочек отварной курицы или кролика и 120 г салата из шпината и брюссельской капусты;
3) 70 г лосося, приготовленного на пару, и кусочек хлеба с отрубями;
4) небольшая порция овсяных хлопьев и 80 г нежирного творога.
Такой завтрак придаст заряд бодрости на целый день.
В обед и во время перекусов лучше всего подойдут овощи и фрукты. Помидоры, огурцы, яблоки, арбуз, морковь, капуста, перец и многие другие представители огородно-садовой растительности отлично утолят голод и пополнят запасы жидкости, которая так необходима организму в летнюю жару.
Салаты из свежих овощей рекомендуется заправлять растительным (лучше всего оливковым) маслом. Оно богато витамином Е, который способствует восполнению и поддержанию запасов воды в эпидермисе. В летний зной данное свойство незаменимо, поэтому врачи советуют увеличить дозу растительного масла в рационе.
Летом, когда жарко, желанными гостями на обеденном столе являются и всевозможные окрошки на квасе или кефире. Они отлично утоляют голод и помогают охладиться. Полезен также щавелевый борщ и холодный свекольник. Свекла, кстати, насыщает кровь полезными веществами и способствует снижению кровяного давления.
На ужин рекомендуется подать к столу блюда богатые положительными углеводами (например, 120 г «ассорти» из кедровых орешков, миндаля и кешью, заправленных медом, или же 100 г каши из коричневого риса и 30 г изюма). Такая еда способствует выработке гормона серотонина, который помогает привести в порядок нервную систему человека.
Что одеть в жару
От синтетических одеяний лучше отказаться. Эти ткани практически не пропускают воздух, что приводит к перегреву тела. К тому же синтетика очень быстро «насыщается» потом, а взамен отдает неприятный запах, который сложно замаскировать даже дезодорантом или духами.
Нежелательны также наряды из материи темных оттенков. Они притягивают к себе солнечные лучи, что, естественно, чревато перегревом.
Лучше отдать предпочтение тонким хлопковым и льняным тканям. Они хорошо вентилируются. При этом одежда должна быть просторного кроя.
При длительном пребывании на улице позаботьтесь о защите головы. Но далеко не каждый головной убор подойдет. Шляпки и панамки из плотной материи лишь поспособствуют перегреву, поэтому, как и в случае с одеждой, нужно выбирать такие, которые сшиты из тонких натуральных тканей, и имеют большие поля.
Правильный полив
В условиях теплового стресса первое, что надо сделать, организовать полив. Жара заставляет растение увеличивать транспирацию, прокачивая воду через свою систему) чтобы выжить, следовательно, увеличьте частоту полива до двух раз в день, не увеличивая количество воды, которое получают растения, во избежание заболачивания и появления болезней, так как тепловой стресс делает помидоры более уязвимыми к почвенным патогенам. Поливайте всякий раз, когда верхние 2,5 см почвы кажутся сухими на ощупь.
«Есть мнение, что в жару надо поливать только утром или вечером, иначе вы сварите корневую систему. Я не согласен с этим. Чтобы действительно сварить корни томатов, вам пришлось бы лить кипяток, а не простую воду. Так что смело поливайте, если заметили тревожные признаки (увядание верхушки, скручивание и пожелтение листьев), тем более, если появляетесь на даче наездами. Первая причина не поливать в полдень – избегать испарения и экономить воду. И вторая – неуверенность в том, что томаты на самом деле хотят получить лишнюю порцию влаги. Как я говорил выше, растения не всегда увядают на солнце из-за нехватки воды, это рефлекторный механизм. Он предназначен для того, чтобы растения минимизировали площадь поверхности, контактирующую с прямыми солнечными лучами, что, в свою очередь, уменьшает транспирацию (потеря воды из листьев). Таким образом, если вы поливаете каждый день, то лучше выбрать утреннее и вечернее время. А если вы пропускаете несколько дней, не ждите вечера, поливайте», – советует Андрей Чуйков.
Полив у основания растений с использованием шланга или системы капельного орошения является наиболее экономичным вариантом. Избегайте полива сверху: влажные листья более подвержены гниению и другим болезням, развивающимися в условиях влаги и тепла.
«Когда я говорю о поливе под корень, это не обязательно означает полив непосредственно на землю возле стебля
Лучше всего делать это в нескольких сантиметрах от стебля (сделать некий кратер), так как это не смоет почву возле стебля, что очень важно, особенно если у вас нет внешней поддержки для кустов», – говорит овощевод
Полив растений томатов с использованием «живой воды»
«Я слышал про этот метод с «живой водой». Живая вода, в данном случае, старинная практика, при которой перемешивают по часовой стрелке, примерно 40-50 раз, а затем растения поливают. Поклонники метода утверждают, что спиральная вода набирает энергию, поскольку она находится в движении. Я не сторонник этого метода и не пробовал его, – сказал Андрей Чуйков. – Но что точно знаю, что сохранение почвы влажной помогает предотвратить опадение цветов. Жара для томатов во время цветения представляет наибольший риск».
2. Принудительное опыление
Цветущие томаты страдают больше от жары, чем в то время, когда плоды уже завязались. Плохое опыление приводит к меньшему урожаю. «При высоких температурах я бы посоветовал с середины до позднего утра сделать следующее: аккуратно встряхнуть кисть с цветами или взять акварельную кисточку, испачкать ее пыльцой, а затем опылить пестик у каждого цветка. После этой процедуры обязательно полейте почву», – советует Андрей Чуйков.
3. Затенение
Если в огороде или в теплице слишком много солнца, обеспечьте тень для растений. Можно использовать практически любую ткань от лутрасила до брезента, растянув их на опорах, для укрытия растений в самые жаркие часы дня.
Сохраняйте корни прохладными – замульчируйте прикорневую зону и полейте.
«Мульча и еще раз мульча. Чем больше вы мульчируете, тем лучше защищена почва и корни растений от горячего воздуха. Я обычно беру пару мешков чистой соломы на близлежащей конюшне. Этого вполне достаточно на две грядки. Мульча действует как регулятор режима влажности», – говорит овощевод.
4. Вентиляция – и не только в теплице
В условиях теплового стресса надо максимально увеличить циркуляцию воздуха. Срежьте нижние листья, в теплицах откройте настежь двери.
5. Листовая подкормка
В жару перекармливать помидоры внесением удобрений в почву не стоит. Растениям томата надо много воды, а не «тяжелой еды». А вот листовая подкормка с кальцием – хороший способ поддержать иммунитет растений и выполнить профилактику растрескивания плодов.
Но не опрыскивайте разведенный состав под прямым лучами солнца – так вы вызовете солнечные ожоги! Лучшее время – ранее утро или вечер, пока еще прохладно. Для любителей органики есть альтернатива, такая как молочная подкормка. Смешайте молоко с водой в пропорции 50/50 и обработайте растения.
Забудьте о тяжелой пище
Летняя жара — лучшее время, чтобы вспомнить о существовании овощей. Их можно спокойно есть с утра до вечера — все равно до наступления вечерней прохлады ваш организм вряд ли потребует жирного мяса или наваристого борща, а чем-то питаться нужно даже в разгар жары. В овощах содержатся необходимые для организма витамины и много воды, которая тоже будет нелишней в борьбе с высокими температурами. Но на завтрак и обед нужно съесть и что-то более существенное — питание должно оставаться сбалансированным, не оставляйте все белки-жиры-углеводы на ночное время, когда у вас наконец-то проснется аппетит. Хороший способ не переесть в жару — питаться холодными супами или попробовать блюда сыроедческой кухни.
Холодный душ — лучшее средство охлаждения, когда жарко: миф или правда?
Холодный душ — лучшее средство охлаждения, когда жарко
Выход на улицу под жаркое солнце в летнюю изнуряющую жару приводит человека в состояние полного дискомфорта. Усиленное потоотделение увлажняет одежду, капли стекающие со лба ужасно нервируют. Поэтому закономерно желание пришедшего домой человека — принять душ. Тем более считается, что прохладный душ охладит и приведет в нормальное состояние. Почти все люди уверены, что это лучшее средство охлаждения, когда жарко. Миф это или правда? Стоит знать:
- Процедура приятная, приводит любого в восторг. Но, совершенно ненужная.
- Потоотделение, вызванное реакцией кожных рецепторов на повышение температуры воздуха, прекратится после ополаскивания холодной водой.
- А, после завершения процедуры, произойдет сбой в работе организма.
- Чтобы не нанести вреда здоровью и привести свое тело в состояние комфорта, душ следует принимать водой температуры приблизительно 30-33°С. Тогда это максимально освежит тело.
Желательно кожу не растирать полотенцем после купания, а просто мягко промокнуть. Оставшиеся капельки, высыхая, будут сильнее охлаждать кожу.
Расслабьтесь
Смиритесь с тем, что ваш летний режим будет резко отличаться от жизни в другие времена года. Съездить на деревню к бабушке, потом всю ночь танцевать с друзьями в клубе и на следующий день как ни в чем не бывало работать у вас вряд ли получится. Летом организм тратит много сил на борьбу с жарой — ночью ему нужно отдохнуть. Да и днем перегружать его не следует. Если вы привыкли к изнуряющим тренировкам, придется месяца на два перейти на легкое кардио или йогу (как раз повод попробовать что-то новое, интересное и очень модное). Любителям активностей на свежем воздухе тоже стоит умерить свои аппетиты: теннис в 30-градусную жару — это очень плохая идея. Все занятия на улице нужно перенести на раннее утро, а прогулки отложить до вечера.
