5 способов освежить дыхание после шашлыка, если не взяли с собой жвачку и зубную щетку

Что делать, чтобы вздутие не проявлялось?

Простые правила, снижающие риск возникновения метеоризма:

• Прием пищи должен быть медленным, с тщательным пережевыванием пищи, без отвлечения на посторонние действия.
• Откажитесь от быстрых перекусов на ходу, курения, употребления алкоголя.
• Ограничивайте употребление продуктов, повышающих газообразование.
• Откажитесь от сладких газированных напитков (ничего полезного в них нет).
• Пейте достаточное количество чистой воды в сутки.
• Соблюдайте правильный рацион питания (жареная, жирная пища не должна преобладать)3.

Перед большим застольем или при переедании о предотвращении вздутия* лучше позаботиться заранее. Для этого можно принять капсулу Креон 10000 во время еды или сразу после нее. Активные вещества, которые содержатся в препарате, помогают естественному пищеварению, снижая риск появления дискомфорта и тяжести после приема пищи.

Как защитить эмаль

Полностью исключить «вредные» продукты из рациона невозможно, и не всегда нужно. Сохранить здоровую и красивую улыбку можно, соблюдая простые правила.

Первое, о чем не стоит забывать, — личная гигиена. Желательно чистить зубы после каждого приема пищи, чтобы удалить остатки еды. И если утренние и вечерние уходовые процедуры подразумевают использование пасты и щетки, в течение дня полезно применять зубную нить, ополаскиватель и даже жвачку (главное, не жевать долго).

Зубочистки используйте аккуратно, и только в том случае, если нет другой альтернативы. Не пытайтесь удалить застрявшие кусочки вилкой, ногтями и острыми предметами. Такой способ очистки принесет больше вреда, чем пользы.

Второе, — это диета. Переизбыток цитрусовых, частое употребление лимонада, твердых продуктов (сухарей, сушек, леденцов и пр.), алкоголя способствуют активному распространению бактерий, разрушающих эмаль. Полностью исключать продукты из рациона необязательно, если иное не рекомендовано лечащим врачом, но сократить частоту и объем потребления стоит.

Что полезно для эмали? Солнце и витамин D, клубника и творог. Эти компоненты способствуют естественному восстановлению эмали и укрепляют ее.

Третье. Не забывайте обращаться за помощью и советом к стоматологу. Врач подскажет, как правильно ухаживать за ротовой полостью и поможет подобрать восстанавливающую (а не просто косметическую) зубную пасту для регулярного использования.

Помимо этого, в зубном кабинете вам проведут профессиональную чистку зубов (ее рекомендуют делать 1-2 раза в год) и реминерализацию — процесс восстановления эмали с помощью специальных препаратов, в том числе, фторосодержащих.

Количество просмотров
2 962

Рекомендации в помощь

Советы специалистов помогут очистить ковер без неприятных последствий:

1. Использование растворителей подходит не во всех случаях, и не для всех видов ковров. Перед применением на заметном участке, действие химиката следует протестировать на малозаметном. Это связано с тем, что растворители могут обесцветить яркие краски и повредить волокна.

2. Если ковер дорогой, покрытие имеет сложную фактуру, то справиться с проблемой поможет химчистка ковров на дому. В этом случае проблема будет доверена профессионалам.

3. Счищать жвачку нужно качественно, стараясь не оставлять даже мельчайших частиц.
4. Чистка заморозкой может быть малоэффективна для въевшейся в ворс резинки.
5. Если после снятия резинки остался липкий след (чаще всего – после тепловых методов удаления), можно потереть участок ковра салфеткой, смоченной в соке лимона или растворе уксуса.
6. Применяя любое из средств очистки, действовать нужно аккуратно, локально.
7. Для чистки использовать желательно щетку небольшого размера, оптимально – старую зубную. Так работа будет проходить более аккуратно.
8. Для чистки ковра с высоким тонким ворсом нельзя использовать жесткие щетки.
9. Замывание ковра после проведенной чистки нужно проводить без сильного намокания покрытия.

Все самое важное и полезное об удалении жевательной резинки с различных поверхностей найдете в этом разделе

Как убрать жвачку с ковра в домашних условиях?

Когда данный продукт прилип к ковру не рекомендуется его растирать и мочить. Чтобы удалить жвачку с ковра можно попробовать воспользоваться традиционными методами. Но при этом следует учитывать структуру вашего ковра:

1. Состав.
2. Оттенок.
3. Размер ворсинок.

Если вы хотите очистить ковер от жевательной резинки и у него длинные ворсинки, то лучше не использовать методы, связанные с нагреванием. В противном случае липучку вообще будет убрать невозможно.

Для удаления жвачки с ковра так же не рекомендуется использовать агрессивные вещества по типу ацетона, бензина и керосина.

Не плохими средствами считаются разные масла, но у них есть один существенный минус, они оставляют пятна. Потом придется проводить процедуру мытья. В связи с этим запрещается использовать:

1. Уксус.
2. Жидкость для снятия лака.
3. Растворитель.
4. Растворы где есть спирт.
5. Керосин и ему подобные жидкости.

Лучшим способом убрать жвачку с ковра в машине и дома будет обращение в химчистку.

Очистка ковра от жевательной резинки с помощью холода

Это можно сделать в домашних условиях ведь холодильник имеется у каждого. Поэтому возьмите специальную форму для льда и заморозьте воду в виде кубиков. Дальше берите по 2 куска и положите их в целлофановый пакет. После этого их следует положить на липкое место. Подержите лед 5 минут. По истечению этого времени возьмите что-нибудь острое и отковырните жвачку. Затем возьмите губку, слегка смоченную в воде и ототрите остатки жевательной резинки.

Другой способ отодрать жвачку от ковра это приобрести газ для зажигалок. Фышкните им на липучку. В итоге она подмерзнет. И теперь сразу в перчатках начинайте ее отскребать.

Так же в зимний период времени можно убрать жевательную резинку с ковра на полу вытащив его на улицу. Через 2-3 часа липкость пройдет и будет твердое вещество. Теперь отлепить жвачку будет проще простого.

Такие методы помогут снять свежую жевательную резинку, но не как не старую. Последняя очень сильно проникает в ткани.

Как очистить жвачку с ковра в домашних условиях с помощью нагревания?

Данным способом можно очищать ковры с малой длинной ворсинок.

Вариант №1.

Положите ткань на причинный участок. Прогладьте это место горячим утюгом. Жвачка прилипнет к материалу. Данный процесс может оставить пятно. Его следует прочистить шампунем.

Вариант №2.

Возьмите 100 мл кипятка и нанесите его на жвачку. Потрите это место зубной щеткой. Когда остатки резинки улетучатся почистите ковер губкой, смоченной в воде. Так же используйте моющее средство. Кипяток можно заменить феном.

Этими способами жевательная резинка будет удалена быстро и безопасно.

Как свести жвачку жидкостью для снятия макияжа?

Данное вещество используют девушки в своих целях. Но его можно применять для ликвидации жвачки. Все делать требуется согласно ниже приведенному алгоритму:

1. Первым делом уберите жвачку руками столько сколько сможете. Старайтесь не втирать ее в ковер.
2. Смочите ватный тампон в жидкости для удаления макияжа.
3. Вытрите зону, пораженную жевательной резинкой.
4. Сотрите загрязнение водой.

Разводы на ткани будут отсутствовать. Старайтесь использовать вещество на водной основе.

Химия против жвачки!

Используя любое химическое средство сначала попробуйте его на краюшке ткани. Убедитесь в том, что она не изменяет цвет вашей вещи. После этого им можно оттирать жвачку.

Вот некоторые из химических агрегатов:

1. Пятновыводитель. Его льют, разбрызгивают на слипшийся участок и удаляют жвачку.
2. Жидкие растворители. Наносят на причинное место и через 3 минуты кусочком материала жевательную резинку можно убрать. Либо ее можно счистить щеткой.
3. Аэрозольные очистители. Такое вещество нужно распылить на липучку. В итоге она замерзнет. Дальше ложкой или тупым ножом нужно потереть и убрать резинку.

После завершения процедуры помойте руки и проветрите помещение.

Препараты при вздутии живота

Помочь в борьбе со вздутием живота, вызванным недостатком пищеварительных ферментов, могут препараты, содержащие ферменты, сходные с теми, что вырабатывает наш организм.

Что должен «уметь» препарат для улучшения пищеварения?5

• преодолевать желудочный сок без потери эффективности;
• распределяться по пищевому комку;
• быстро попадать в кишечник и активизироваться;
• переваривать жиры, углеводы, белки.

Попадание таблетированных форм ферментов в кишечник затруднено, в отличие от малюсеньких частиц, в виде которых выпускается Креон. Делить, дробить или разжевывать таблетки нельзя, так как это приводит к снижению эффективности действующего вещества.

Как правило, для устранения тяжести после еды и неприятных других симптомов достаточно 1 капсулы Креон 100006. 10000 – это количество единиц липазы, фермента, который отвечает за расщепление жиров. Бояться этой цифры не стоит. Наш организм вырабатывает до 720 000 таких единиц во время каждого приема пищи7. Таким образом, доза Креон является лишь поддержкой собственного пищеварения. Креон не имеет аналогов в группе ферментов, так как ни один другой препарат не выпускается в виде минимикросфер8.

Преимущества Креон:

• дополняет собственное пищеварение;
• капсула быстро растворяется в желудке6;
• не разрушается в желудке (каждая минимикросфера имеет защитную оболочку);
• уникальные минимикросферы равномерно перемешиваются с пищей для ее лучшего переваривания;
• действует в кишечнике уже через 15 минут после попадания в него5.

Узнать подробнее, чем отличается Креон от других препаратов можно здесь.

Когда чистить язык детям и как правильно это делать

Многие заботливые и ответственные родители интересуются, с какого момента следует осуществлять гигиенический уход, особенно если у ребенка еще отсутствуют молочные зубы. Детские стоматологи едины во мнении, что начинать заботиться о ротовой полости младенца нужно с первых месяцев жизни. Для этого существуют специальные силиконовые насадки-напальчники с мягкой импровизированной щеточкой, которые можно купить практически в каждой аптечной сети.

Аксессуар надевается на указательный палец взрослого, после чего выметывающими движениями необходимо пройтись от корня языка до его конца

После обработки центральной части важно пройтись по боковым. Также очищается внутренняя сторона щек

Завершающий этап — полоскание. Поскольку новорожденный не может это самостоятельно делать, достаточно дать ему несколько чайных ложек чистой питьевой воды.

Малышам постарше (в 3-4 года), у которых уже появились резцы, клыки и моляры, можно применять щетку и пасту

Обращайте внимание на маркировку изделий, возрастная категория должна обязательно указываться на упаковке

С 8-9 лет разрешается использование скребков и ложечек. Ребенок уже может самостоятельно ухаживать за ротовой полостью.

Борьба за свежесть в полевых условиях

2. Освежающая конфета. Так же как и жевательные резинки, конфеты приобретаются в магазинах. Они бывают разных вкусов, но чаще всего это мята и лимон. Опять же, я рекомендую мяту, как традиционный запах свежего дыхания. Вам предстоит самостоятельно решить и выбрать тип и производителя конфет, что не сложно, ведь их не так много. Попробуйте все, и выберите подходящие.

3. Свежее яблоко. Его можно носить с собой. Оно не только освежит дыхание, но так же очистит зубы от налета, который мог образоваться в течение дня.

4. Зеленый чай поможет Вам справиться с неприятным запахом, если вы находитесь дома, или в кафе. Минус – с собой взять можно, разве что в фляге.

Вред жевательной резинки для зубов

Негативные стороны «жвачки» могут быть следующими (на чем могут акцентировать внимание некоторые стоматологи):

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом: жвачка провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока и как результат — гастрит или язва (организм вырабатывает слюну для расщепления пищи, но пища не поступает в желудок, чем наносится вред эндокринной системе человека);
• Проблемы с ротовой полостью, такие как истончение эмали, расшатывание зубов, разрушение коронок, воспаление десен;
• Угроза кариеса при постоянном жевании резинки, так как нарушается кислотно-щелочной баланс во рту. При этом ротовая полость становится благоприятной почвой для размножения микробов, поражающих зубную эмаль;

В свете этих фактов, реклама с телевизора, призывающая жевать резинку по совету каких-то там стоматологов, выглядит чуть ли не обманом. Но это не так, хотя без преувеличения (как и в любой рекламе) здесь не обходится. Все дело в том, что Вы жуете и сколько!

Как убрать зубной налет в домашних условиях

Эффективность народных методов зависит от толщины и плотности скопившегося слоя. Если отложения появились недавно и отличаются умеренной мягкостью, достаточно вычистить их привычным способом с применением щетки.

Когда на эмали появляется желтоватая или темная пигментация, на помощь приходит более жесткая щетина и средства с абразивами (Lacalut White, Rembrandt «Антитабак и кофе» и др.). Однако пользоваться подобными составами следует только после получения консультации стоматолога и с его одобрения. Поцарапав эмаль, можно существенно ухудшить состояние резцов, клыков и моляров, «заработать» кариес и более серьезные заболевания полости рта.

Пациенту следует одновременно получить от врача ответы на два вопроса:

• как очистить зубы от зубного налета в домашних условиях, чтобы это было быстро, безболезненно, но эффективно;
• какие смеси и растворы применять для безопасного очищения без негативных последствий.

Многие пациенты используют подручные компоненты, которые показывают высокую эффективность уже долгие годы. Одним из самых популярных является активированный уголь. Таблетки измельчаются ложкой или ступкой до получения мелкозернистых частиц, которые счищают отложения и полируют поверхность. Влажная щетка обмакивается в полученный порошок, после чего производится стандартная чистка на протяжении нескольких минут. После использования препарата нужно тщательно прополоскать рот водой. Для предупреждения повышения чувствительности данный способ не может использоваться чаще 2-3 раз в неделю.

Также нередко применяется пищевая сода. Порядок действий точно такой же, как и в предыдущем случае. Таким же образом показано использовать промышленный зубной порошок.

Высокоэффективны и эфирные масла (лимонное, чайного дерева). Это самый безопасный домашний вариант, поскольку отсутствует воздействие абразивов. Существует несколько способов, как воспользоваться такими составами:

• в стакан теплой воды добавить 4 капли маслянистой жидкости, прополоскать рот после привычной регулярной чистки;
• капнуть на щетку перед очищением без пасты.

Но не спешите пользоваться советами без рекомендаций от дантиста.

Дополнительные способы гигиены полости рта

На стоматологическом рынке существует ряд средств, помогающих поддерживать гигиену полости рта. Они могут пригодиться и для чистки зубов на непостоянной основе.

Ополаскиватели

Ополаскиватели для полости рта не предназначены для полноценной чистки зубов. Они лишь убивают вредоносные бактерии, расположенные в ротовой полости и предотвращают образование зубного налета.

Без чистки зубов в полной мере от налета они не избавят, зубы будут очищены только частично, однако, при отсутствии других вариантов, такой расклад не столь плох.

Полоскать для чистки следует примерно 1 минуту.

Зубная нить

Зубная нить вряд ли способна очистить всю зубную эмаль. С ее помощью можно лишь дополнить процесс чистки, устранив налет в труднодоступных местах, но никак не заменить его.

При отсутствии зубной пасты и щетки зубная нить не подойдет для очищения эмали.

Жевательная резинка

Жевательная резинка способна частично убрать налет с зубной эмали и хорошо освежить дыхание.

Она может заменить утреннее умывание, но эффекта зубной пасты и щетки ждать не стоит.

Зеленый чай

Для чистки зубов достаточно выпить зеленый чай, но для большего эффекта рекомендуется прополоскать им рот. Травяной напиток хорошо устраняет налет и оказывает противовоспалительный эффект.

Фрукты и овощи, которые чистят зубы

Волокнистые фрукты и овощи могут помочь в борьбе с налетом, поскольку в них содержатся кислоты и витамины, способствующие отбеливанию зубной эмали. Они помогают бороться с кариесом.

Фрукты и овощи, которые чистят зубы:

• яблоки;
• морковь;
• сельдерей.

Кислый привкус во рту

Кислота во рту – симптом повышенной кислотности в желудке. Кислый привкус дает желудочный сок – биологическая жидкость, необходимая для полноценного пищеварения. При нарушениях питания, например, при злоупотреблении копченостями или жирной пищей, вырабатывается излишек кислоты. Так желудок стремится переварить тяжелую пищу. Также кислота активно вырабатывается в ответ на специи и раздражающие продукты.

При повышенной кислотности разрушается слизистая оболочка желудка и пищевода, в ответ начинается воспаление – гастрит, эзофагит. На поврежденных участках образуются эрозии и язвы. Диагноз почти очевиден, если вкус кислоты усиливается ночью и утром или во время активных физических нагрузок. Это чувство также сопровождается тяжестью и болью в груди, изжогой и отрыжкой. В случае язвы почти всегда возникают жжение в пищеводе и частая отрыжка.

Жжение в пищеводе

Повышение кислотности в желудке сопровождается жжением в пищеводе, тошнотой, рвотой, запорами и изжогой.

Ещё одна причина кислого привкуса – гастроэзофагеальный рефлюкс – процесс, при котором кислотное содержимое желудка поднимается в пищевод. В этом случае кислота очень жгучая и насыщенная.

Если вы не только чувствуете кислотность во рту, но и замечаете, что на языке образовался налет, это может указывать на начало грибковой инфекции. Это часто происходит после лечения антибиотиками, из-за диабета или при ослаблении иммунной системы.

При появлении кислого вкуса во рту, нужно обратиться к гастроэнтерологу. Возможно, нужно будет сдать желудочный сок на анализ и пройти гастроскопию. Ожидая назначение лечения, нужно изменить свой рацион, избегая жирной пищи, выбирая легкоусвояемые продукты. Не переедайте, предпочитайте есть меньшими порциями чаще. Грибковые инфекции лечат только медикаментами.

Рейтинг лучших ополаскивателей для рта

PresiDENT Professional 0,2%

Качественный препарат, который позволит не только освежить дыхание после приема пищи, но и укрепит общее состояние десен и зубов. В составе присутствуют только полезные компоненты, в том числе имеются противомикробные вещества, который улучшают состояние ротовой полости.

ополаскиватель PresiDENT Professional 0,2%

Достоинства:

• Удобная упаковка;
• Длительный эффект;
• Качество;
• Натуральный состав.

Недостатки:

Высокая цена.

SPLAT Отбеливание Плюс

Эффективное средство, которое придаст не только здоровую свежесть, но и сделает зубы белее, насколько это возможно. Продукт можно использовать, как после утренних процедур, так и по окончанию приема пищи. Активные компоненты, которые содержатся в составе, быстро и надолго проникают в эмаль и труднодоступные места, что гарантирует свежесть на протяжении нескольких часов. Кроме того, продукт можно использовать в ирригаторах, что является преимуществом.

Средняя стоимость – 140 рублей.

опаласкиватель Названиемодели

Достоинства:

• Свежести хватает на 5-6 часов;
• Хороший состав;
• Вещества могут проникать в труднодоступные места;
• Удобная упаковка;
• Приемлемая цена.

Недостатки:

Не обнаружено.

Natura Siberica Natura Kamchatka №03

Ополаскиватель способен сохранить свежее дыхание на протяжении длительного периода. При этом в составе нет синтетических соединений, которые негативно отражаются на состоянии человека. Фтор отсутствует. Положительный момент – наличие антибактериальных компонентов, которые быстро и эффективно удаляют микробы из полости рта, укрепляя общее состояние ротовой полости.

ополаскиватель для полости рта Natura Siberica Natura Kamchatka №03

Достоинства:

• Приятный вкус;
• Нет жжения;
• Удобство;
• Удобная крышка;
• Эффективность.

Недостатки:

Не выявлено.

Colgate Тройное Действие

Популярная модель, которая пользуется широким спросом. Рекомендуется использовать после каждого приема пищи. Активные компоненты действуют на протяжении всего дня, не позволяя микробам развиваться и проникать внутрь.

ополаскиватель Colgate Тройное Действие

Достоинства:

• Эффективность;
• Удойная упаковка;
• Антибактериальный эффект;
• Небольшой расход.

Недостатки:

Высокая цена.

Biomed Superwhite Кокос

Комплексный ополаскиватель, который гарантирует длительный эффект и защиту на протяжении всего времени. В составе присутствуют только натуральные компоненты, которые эффективно устраняют неприятный запах, а не маскируют его. Также активные вещества способствую расщеплению белкового налета и восстанавливают зубную эмаль.

ополаскиватель Biomed Superwhite Кокос Достоинства:

• Удобная упаковка;
• Аромат;
• Хорошее послевкусие;
• Эффективность;
• Длительный эффект.

Недостатки:

Не выявлено.

CloseUp Взрывной ментол

Хороший продукт, который содержит в составе противогрибковые вещества. Они быстро проникают внутрь и очищают зубы и язык от различного налета. Его эффективность доказана во многих лабораториях. Вкус – ментол, при этом полость не обжигается. Продается в удобной упаковке, которая изготавливается из 100% переработанного пластика.

Цена – 100 рублей. div id=»marketWidget13″>ополаскиватель CloseUp Взрывной ментол

Достоинства:

• Аромат;
• Цвет;
• Дизайн;
• Удобная крышка;
• Вкус;
• Очищение.

Недостатки:

Не выявлено.

Польза жевательной резинки для зубов

Злоупотребление жевательной резинкой чревато, как для зубов, так и для здоровья в целом. Но есть и положительные моменты, они зависят от того, какую резинку Вы жуете и сколько.

В современных жевательных резинках используют два типа подсластителей: моносахар (глюкоза и фруктоза) и сахарные спирты (сорбит, ксилит). Первые охотно употребляются в пищу бактериями, обитающими в зубном налете, в результате чего образуется кислота, разрушающая зубную эмаль! Вторыми бактерии не& питаются, поэтому жевательная резинка с такими подсластителями для зубов не опасна, а наоборот — даже полезна.

Таким образом, если мы говорим о жевательной резинке, которую могут посоветовать стоматологи, то это жевательная резинка, содержащая сорбит или ксилит!

И чтобы не говорили, жевательная резинка в процессе жевания — очищает зубы, ведь механически удаляются остатки пищи из полости рта: скорость слюноотделения увеличивается до 10 раз, ротовая полость промывается слюной даже в труднодоступных участках. Частично происходит и отбеливание зубов за счет удаления зубного налета, приобретенного от табачной смолы, кофе, чая или колы.

Положительную роль жевательной резинки отводят стоматологи и для эволюционных процессов. Поскольку за последние несколько сот лет наблюдается тенденция перехода человеком на мягкую пищу, то десны достаточно не стимулируются, в них снижается кровоток и развиваются воспалительные процессы. А жевательная резинка, в свою очередь, увеличивает нагрузку на десны, улучшая кровоснабжение в них — отсюда появляется естественное желание у человека «жевать».

Но не следует забывать о злоупотреблениях жевательной резинкой: жевать жвачку необходимо не больше 10-20 минут. За это время она прекрасно справиться со своими основными задачами: очистит зубы, улучшит пищеварение и освежит дыхание.

Употреблять жевательную резинку стоит также исключительно после еды (к слову, на этом акцентируется внимание в некоторых рекламных роликах), а вот на голодный желудок — противопоказано!

Москва
м. Звездная, Дунайский проспект, 23

Особенности чистки с учетом материала

Выбирая один из народных способов удаления резинки, необходимо учитывать особенности самого покрытия:

• цвет;
• длину ворса;
• состав материала.

Ковры с длинным ворсом не чистят с использованием нагрева, так как сама его фактура и внешний вид могут быть утрачены. Последующее восстановление может быть очень сложным, а иногда и невозможным. Решение – заморозка.

Синтетика

Для чистки искусственного покрытия под запрет попадают растворители. Их воздействие может иметь непредсказуемые последствия – вплоть до образования дыры на ковре.

Джут

Для плотного коврового покрытия по типу джута могут быть использованы практически все перечисленные методы. При этом процесс чистки может быть механически еще более интенсивный, так как материал ковра достаточно плотный.

Шерсть

Натуральный шерстяной ковер можно очистить любым способом. Кроме того, возможно использование эфирного масла.

Эта разновидность масел имеет особенность – испаряясь с поверхности не оставлять после себя жирного пятна.

Минус такого способа – достаточно высокая цена масла. Оно должно быть обязательно натуральное и не содержать добавок.

Чем же можно заменить зубную пасту: вывод

Рассмотрев все вышеперечисленные способы замены зубной пасты, можно прийти к выводу, что большинство из них целесообразно комбинировать, а некоторые (соль, сода, уголь и т.д) не подходят для длительного использования в связи с мощными абразивными качествами. Одними из самых действенных и безопасных вариантов альтернативы можно считать ирригатор и растительные сборы.

В вопросе “чем заменить зубную пасту” способны подойти все способы из указанных при соблюдении правил использования и отсутствия злоупотребления. Мы также рекомендуем Вам ознакомиться с нашей статьей: как часто нужно менять зубную щетку, а также со статьей о том, как правильно чистить зубы: https://www.zdoroviemed.ru/stati/kak-pravilno-chistit-zuby/.